Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты

Врачи из США назвали ряд продуктов, наиболее полезных для памяти. Информацию опубликовало издание MedicalXpress.

Они подчеркнули, что черника, виноград и арбуз богаты антиоксидантами, веществами, которые могут защитить мозг от окислительного повреждения и предотвратить преждевременное старение и слабоумие.

По словам врачей, в авокадо, оливковом масле, рыбе и морепродуктах содержатся мононенасыщенные жиры, которые улучшают функцию памяти и помогают повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.

Кроме того, какао, розмарин и мята являются богатым источником флавоноидных антиоксидантов, которые особенно важны для предотвращения повреждения сосудов и предотвращения образования тромбов.

Также специалисты рассказали, что семена кунжута выступают источником аминокислоты тирозина, которая используется для выработки дофамина, нейромедиатора, отвечающего за поддержание мозга в тонусе и остроту памяти.

Ранее как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач.

Андрей Иванов

Сообщение Врачи перечислили самые полезные для памяти продукты появились сначала на НДН.Инфо.