Выходят не только шлаки: врач назвала топ-3 продукта для очищения организма

Доктор Оксана Драпкина рассказала, какой популярный способ очистки организма вреден, и от каких продуктов необходимо отказаться, чтобы укрепить здоровье.

Многие преследуют цель очистить печень, вывести из организма шлаки и токсины. Некоторые прибегают к народным средствам, например, лимонному соку или маслу. Однако такие варианты рискуют сделать хуже.

«Это результат взаимодействия масла, сока и пищеварительных ферментов», — объяснила врач.

Например, чрезмерное количество таких компонентов приводит к нарушению работы кишечника, обострению гастрита. По словам медика, печень умеет восстанавливаться сама.

Помочь организму можно, отказавшись от чрезмерно жирной, жареной и сладкой пищи. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей, свежей зелени. Это наиболее эффективный и безопасный способ очистки организма.

«Также важно следить за массой тела», — добавила доктор, информирует «РГ».