Вид спорта, который подходит всем
![Вид спорта, который подходит всем](https://nvgazeta.ru/upload/iblock/9c0/q06o046dj55l8dmgj5bjtq4vwmz5i9kp.jpg)
Кстати, именно в воде можно проводить силовые и кардиотренировки. Во время плавания задействованы все мышцы, а вот на позвоночник и суставы нагрузки нет.
Несомненное преимущество плавания – оно помогает научиться правильно дышать, успокаивает нервную систему, повышает выносливость организма, тренирует сердечную мышцу.