The Sun: для профилактики деменции нужно решать кроссворды и придерживаться диеты

Британское издание The Sun, ссылаясь на недавние исследования ученых, назвало простые способы профилактики деменции. Пожилым людям рекомендуется наладить свое питание, отказаться от длительного просмотра телевизора, чаще общаться и разгадывать кроссворды.

The post The Sun: для профилактики деменции нужно решать кроссворды и придерживаться диеты appeared first on discover24.ru.

Британское издание The Sun, ссылаясь на недавние исследования ученых, назвало простые способы профилактики деменции. Пожилым людям рекомендуется наладить свое питание, отказаться от длительного просмотра телевизора, чаще общаться и разгадывать кроссворды.

Среди факторов риска развития деменции являются вредные привычки, низкая физическая активность, антисоциальная жизнь. Поэтому чтобы снизить факторы риска старческого слабоумия специалисты рекомендуют откорректировать образ жизни.

Во-первых, врачи советуют отказаться от вредной еды, употреблять больше фруктов и овощей, морепродуктов и цельнозерновых. Идеальный вариант – средиземноморская диета.

По мнению нейробиолога Рахула Джандиала, стоит больше времени проводить в компании людей, отказаться от длительного просмотра телевизора, заменив его разгадыванием кроссвордов. Специалист также порекомендовала писать ответы на кроссворды не ведущей рукой, то есть. Если человек правша, то стараться писать левой и наоборот.

The post The Sun: для профилактики деменции нужно решать кроссворды и придерживаться диеты appeared first on discover24.ru.