Глава Минздрава РФ Мурашко рассказал, сколько нужно спать, чтобы снизить риски ранней смерти

Важность полноценного сна нельзя недооценивать, как показывают последние данные исследований в области здравоохранения. На форуме “Здоровое общество” министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко предоставил данные, подтверждающие серьезные риски для здоровья, связанные

The post Глава Минздрава РФ Мурашко рассказал, сколько нужно спать, чтобы снизить риски ранней смерти appeared first on discover24.ru.

Важность полноценного сна нельзя недооценивать, как показывают последние данные исследований в области здравоохранения. На форуме “Здоровое общество” министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко предоставил данные, подтверждающие серьезные риски для здоровья, связанные с недостаточной продолжительностью сна.

Согласно презентации министра, люди, которые регулярно спят менее шести часов в сутки, подвергаются значительно большему риску различных заболеваний и даже преждевременной смерти. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у таких лиц на 48% выше, чем у тех, кто спит достаточное количество времени. Кроме того, вероятность ранней смерти у краткоспящих увеличивается на 30%.

Не только физическое здоровье страдает от недостатка сна. Мурашко также отметил, что нехватка отдыха негативно сказывается на умственной деятельности и трудоспособности, снижая когнитивные функции и производительность на 40%. Это ведет к уменьшению общей эффективности труда и может иметь долгосрочные последствия как для индивидуального здоровья, так и для экономической стабильности в целом.

The post Глава Минздрава РФ Мурашко рассказал, сколько нужно спать, чтобы снизить риски ранней смерти appeared first on discover24.ru.