Банщик Нестор посоветовал после тренировок ходить в баню для детоксикаци

После тренировок важно наладить процессы организма и сходить в баню. Об этом "Газете.Ru" рассказал идеолог банного комплекса Siberia Нестор.

"Самое важное — восстановление. После интенсивных тренировок мышцы подвергаются микротравмам. Пар улучшает кровь и помогает расслабить напряженные мышцы, что ускоряет восстановление", — начал он.

Банщик также подчеркнул момент детоксикации в бане после тренировок. "Высокая температура помогает выводить токсины, что особенно важно для спортсменов. Чистое тело — это залог здоровья и успеха на соревнованиях", — добавил он.

Эксперт также подчеркнула, что баня улучшает тонус и оказывает релаксирующий эффект.

"Регулярные посещения бани способствуют улучшению обмена веществ и повышению общего тонуса организма. Также баня — уменьшение стресса и улучшение психоэмоционального состояния важны не только для подготовки, но и для достижения высоких результатов", — заключил он.