Полезно ли часто пить кофе? Эксперт отвечает однозначно

Частое употребление кофе может повлечь жестокую и долгую расплату. Об этом в общении с РИА Новости предупредила диетолог Нурия Дианова. По её словам, когда человек пьет этот напиток, он берет у организма энергию «взаймы».

Специалист отметила, что у пристрастившихся к кофе может страдать работа мозга и других органов, в частности желудочно-кишечного тракта. При некоторых заболеваниях тонизирующий напиток и вовсе должен быть противопоказан, при ряде других – ограничен.

Особенно осторожничать следует тем, кто страдает нарушением сердечного ритма, эрозивно-язвенной болезнью желудка или синдромом Жильбера. Нельзя совмещать употребление кофе с приемом лекарств, так как это может снизить эффективность препаратов.

При этом какое количество кофе можно выпивать, зависит от метаболизма и других факторов. «Однако полностью здоровых людей, которые могли бы выпивать больше трех чашек в день и сохранять при этом здоровый сон, почти нет», – отметила эксперт. Оптимальный вариант для Диановой – по две чашки кофе в день: утром и на полдник, когда энергоресурсы снижаются и надо их простимулировать.

фото: lenta.ru