О способах продлить жизнь рассказали россиянам
Эксперты перечислили полезные привычки, способные обеспечить здоровую и долгую жизнь.
Культпоход знает, куда сходить на Алтае.
Продолжительность жизни зависит от ее качества, указывает "Росбалт". Нужно больше двигаться, контролировать свой вес, следовать здоровому питанию, высыпаться, отказаться от вредных привычек, чаще общаться с друзьями и не нервничать.
При этом физическая активность для людей любого возраста, в том числе для пожилых.
Ранее сообщалось, что необычное упражнение способно продлить молодость и поддержать здоровье мозга.
Просто необходимо выполнять мелкие бытовые дела неведущей рукой. Левше стоит работать правой рукой, и наоборот. Эффективность этого приема доказали несколько десятилетий назад.
89% испытуемых почувствовали увеличение скорости, точности и плавности работы недоминантной руки после 10 дней письменных упражнений.
Исследователи полагают, что это произошло в результате создания новых нейронных связей.
Также рекомендовано практиковать прогулки шагом задом наперед.