Врач Садулаева назвала виды спорта, помогающие при плохом зрении

Оптимальным спортом станет тот, где нужно пристально наблюдать за быстро передвигающимися объектами.

Умеренные физические нагрузки положительно влияют на зрение, однако перед тем, как начать заниматься спортом, важно проконсультироваться с врачом. Об этом в беседе с RuNews24.ru рассказал офтальмолог Лидия Садулаева.

По ее словам, людям с близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом рекомендуется спорт с мелкими элементами, например, настольный теннис, так как пристальное наблюдение за быстродвижущимися объектами дает здоровую нагрузку глазам. При этом не нужно поднимать тяжести или иным образом напрягать организм.

«Людям с плохим зрением полезны такие виды спорта, как классическая йога или занятия в гамаках, но при соблюдении определенных правил. Например, не рекомендуется выполнять перевороты в гамаке или же асаны головой вниз», — заявила она.

Помимо этого, при плохом зрении можно заниматься гимнастикой, бегом, скандинавской ходьбой и растяжкой.

«В случае если проблем со зрением нет, то спорт действительно способен повысить тонус глазных мышц», — подытожила эксперт.

Ранее Лидия Садулаева назвала виды спорта, противопоказанные при плохом зрении.