Как разгладить морщины пальцами без дорогостоящих процедур за 5 минут в день

Самомассаж лица позволяет создать правильную линию лица своими руками и отсрочить старение и дряблость кожи. Массаж лица — это не просто роскошная спа-процедура, а научно обоснованный метод улучшения состояния вашей кожи. В ходе эксперимента три женщины и двое мужчин в возрасте 29-37 лет выполняли самомассаж два раза в день в течение 2 недель. После контрольного КТ были зафиксированы удивительные изменения в щеках и поверхностной мышечно-апоневротической системе (SMAS). Добровольцы и учены увидели значительные изменения овала лица, которое буквально «сдулось», и повышение тугора кожи. Этот научный опыт показал, что проверенная временем практика направлена не только на расслабление, она может принести вашей коже множество преимуществ, среди которых было выявлены следующие преимущества: Улучшение кровообращения: массаж лица стимулирует приток крови к поверхности кожи. Легкое давление, оказываемое во время сеанса массажа, расширяет кровеносные сосуды, увеличивая доставку кислорода и необходимых питательных веществ к клеткам кожи. Улучшенная циркуляция способствует регенерации клеток кожи, придавая ей свежесть и молодость. Лимфодренаж: лимфатическая система играет решающую роль в выведении токсинов и отходов жизнедеятельности из организма. Массаж лица способствует лимфодренажу, что помогает уменьшить отечность, свести к минимуму мешки под глазами и улучшить общий тонус и текстуру кожи. Выработка коллагена: массаж лица может стимулировать выработку коллагена, белка, ответственного за поддержание эластичности кожи. Коллаген сохраняет вашу кожу упругой и без морщин, а массаж лица помогает обеспечить его непрерывную выработку. Снижение стресса: научно известно, что стресс вызывает выброс кортизола, гормона, который может негативно влиять на здоровье вашей кожи. Массаж лица способствует расслаблению и снижает уровень стресса. Снижение уровня кортизола приводит к уменьшению высыпаний, покраснений и общему улучшению состояния кожи. Впитывание косметического продукта: массаж лица способствует лучшему впитыванию средств по уходу за кожей. Втирание в кожу ваших любимых сывороток и кремов помогает продуктам проникать глубже и действовать эффективнее. Мышечный тонус: регулярный массаж лица может привести в тонус и подтянуть мышцы вашего лица. Укрепляя и тонизируя мышцы лица, вы можете добиться более рельефного и молодого вида. Спокойные нервы: массирование лица стимулирует нервы, способствуя успокаивающему эффекту. Это может помочь облегчить головные боли напряжения и способствовать более расслабленному выражению лица. Большое количество блогеров и экспертов в области мануальной терапии предлагают ознакомиться с базовыми упражнениями самомассажа, на которые уйдет буквально 5 минут. Включив их в свой ежедневный уход за кожей, со временем можно заметить изменения внешности и преображение кожи. Рассмотрим, самые известные из них, которые решают возрастные проблемы после 40 лет. Создаем тонкую линию носа 1. Согните указательный палец и надавите им вдоль дерзкой области от живота до комочка соплей. 2. Кончиками пальцев слегка проведите от переносицы к животу и бровям 3. Держите переносицу одной рукой, а большим и указательным пальцами другой стороны приподнимите свой дерзкий носик. Нажмите на нее. Поднимаем провисший рот 1. При помощи большого и указательного пальца зажмите кончик рта. 2. Большим пальцем противоположной руки приподнимите губу от кончика подбородка к захвату нижней губы. 3. Скрестите обе руки и проведите большим пальцем по подбородку, чтобы расслабить мышцы. 4. Повторите движение противоположным ртом. Избавляемся от носогубных складок и придаем щекам упругость 1. Надуйте щеку и надавите с силой на образовавшийся шарик кончиком языка, двигай им вверх-вниз. 2. На противоположной стороне повторите то же действие. 3. Двигайте языком по кругу, как бы рисуя круг вокруг рта. Подтягиваем провисшую линию глаз и подбородка 1. Проведите одной рукой от бровей до линии роста волос, а другой рукой вверх по лбу. 2. Согните указательный палец и упор, чтобы придать форму щипцов, и следуйте за клоуном от боковой линии носа до линии роста волос. 3. Той же формой руки проведите линию подбородка от кончика подбородка к боковой части уха. Выполнять эти упражнения и самомассаж эксперт Aysel — Massage Therapist (LMT) рекомендует каждый день. Через неделю можно увидеть первые результаты.