Вероятно, вы нечасто обращаете внимание на частоту сердечных сокращений (если только вы не следите за ними во время тренировки, или не следите за ними после возникновения проблем со здоровьем), но они может многое рассказать о вашем здоровье.

Безусловно, вы знаете, что частота пульса зависит от физической нагрузки.

На показания частоты сердечных сокращений влияют и многие другие факторы, например, возраст и генетика.

Что такое здоровый пульс в состоянии покоя?

Как правило, частота сердечных сокращений в состоянии покоя должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту во время выполнения обычных действий, не связанных с физическими упражнениями, рассказал доктор Руванти Титано, доцент кафедры кардиологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.

Это огромный диапазон, но на то есть веская причина: на частоту сердечных сокращений влияет ряд факторов, сказал доктор Титано, объяснив, что генетика тоже оказывает влияние на частоту пульса.

Однако, скорее всего, самым важным фактором является то, сколько вы тренируетесь. «Для большинства пациентов важным фактором является состояние сердца», — сказал доктор Титано.