Вместо этого они обращаются к практике «любовного исцеления» (также известного как «любовное наказание»). Что это значит и почему это действительно прогрессивно с психологической точки зрения – рассказываем в нашем материале.
Племя бабемба — южноафриканское племя из Замбии с интересной традицией. Суть этого в том, что когда соплеменник ведет себя несправедливо или безответственно, его разоблачают в одиночестве в центре села. Все жители прекратили работу и собрались вокруг «обвиняемого».
Все начинают рассказывать преступнику обо всех добрых делах, которые он совершил в своей жизни. Это не насмешки, а искренность и любовь. Этот необычный ритуал продолжается до тех пор, пока все жители деревни не выразят, насколько они ценят этого человека как часть общества.
Этот процесс может занять несколько дней. В результате племя разрывает круг и начинает радостное празднование возвращения мужчины в племя. Это праздник единения и прощения.
Мы решили обратиться к психологу Нине Любимовой, чтобы узнать, как эта практика работает с терапевтической точки зрения и почему нам следует ее перенять.
Для нас важнее эмоционально заряженные слова. И комплименты, и неприятные комментарии запускают неврологические процессы. Имеет значение и то, что мы думаем и думаем о себе: когда мы постоянно зацикливаемся на негативных переживаниях, мы чувствуем себя хуже. Если мы думаем о чем-то позитивном, то жизнь становится приятнее (читайте также: «12 успешных женщин о мелочах, которые делают их счастливее»).
На нас особенно влияет то, как мы смотрим на себя, других и мир.
Обратите внимание: 4 способа избавиться от чувства вины.
Когда мы смотрим на себя негативно, искренне считаем, что не достойны никакого добра, думаем, что с собой что-то не так, ругаем и обвиняем себя, тогда мы также начинаем несправедливо относиться к другим. Если мы считаем, что другие люди плохие, злые и несправедливые, то наши действия будут отражать наши мысли: мы будем вести себя плохо, несправедливо и агрессивно.Получается, мы начинаем выносить во внешний мир то, что у нас внутри.
Вернемся к племени бабемба. Член племени ведет себя несправедливо по отношению к сообществу, т е человек отрицательно относится к себе и другим. Это означает, что ему нужно напомнить об истине.
Благодаря практике искренней похвалы плохо ведущий себя человек начинает вспоминать, какие люди его окружают, и суть того, кем он является. Начинается процесс исцеления разума: фокус внимания переключается на достойные действия и соответствующее поведение. Считается, что в такие моменты люди исцеляются.
Спорный аспект этой технологии заключается в том, что среди племен «плохое» поведение рассматривается как злые духи. Таким образом, помогая человеку «вернуться» в себя, члены племени могут помочь ему изгнать злых духов. Современная психология уже давно перестала объяснять поведение нечистой силы и не рекомендует перекладывать ее ответственность на других людей или мимолетные вещи.
Зеркало настольное Camelion со светодиодной подсветкой
покупкаНо в целом это хорошая практика: напомнить другому человеку (а может быть и себе), что все в порядке, что мы люди и имеем право на ошибку, что часто случается в трудные времена, помогло. К тому же не так-то легко похвалить провинившегося, особенно когда в груди кипит гордыня. Это также хорошее время для самоисцеления (читайте также: «Как научиться прощать обиды»).
Так что традиция бабембы имеет место в нашей жизни. Самое главное – не забывать о своей ответственности перед самим собой. Конечно, не обязательно вести себя плохо и искать похвалы, чтобы получить похвалу.
Фото: Шаттерсток