Диетолог назвала три полезных сладости

Врач-диетолог, доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева сообщила, какие сладости будут приносить наибольшую пользу для организма. Их она назвала в беседе с РИА Новости.

Эти сладости — пастила, зефир и мармелад, поскольку все они содержат пектин. Он положительно воздействует на микрофлору кишечника и не влияет на уровень сахара в крови. 

Также в небольших количествах — 100-120 граммов в сутки — можно съедать сладости на основе творога: чизкейки и сырки. Это полезнее, чем шоколад или конфеты, поскольку там нет углеводов в таком количестве.

Фото: A42.RU