Ученые: Эти овощи и фрукты ведут к повышению тестостерона и мужской силы

Ученые из Монктонского университета показали, что употребление определенных овощей и фруктов может предотвращать нарушения функции яичек и снижение уровня половых гормонов у мужчин. 

Флавоноиды, катехины и ресвератрол играют важную роль в данном процессе. Они приводят к увеличению выработки андрогенов, что положительно сказывается на гипогонадизме — мужской эндокринной болезни.

Вещества содержатся в сельдерее, тимьяне, петрушке, бобовых, яблоках, зеленом чае, грейпфруте, винограде, помидоре и другие растительные продукты. Принцип действия: они активирую специфические гены в клетках Лейдига и тем самым предотвращают снижение тестостерона из-за эндокринных нарушений.

По словам ученых из Канады, после 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться примерно на 1% каждый год, и поэтому важно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Вывод опубликован в Nutrients, сообщает Газета.ru.