Ученые перечислили показатели здоровья, которые важнее веса

Их также необходимо учитывать при похудении.

Ученые перечислили показатели здоровья, которые важнее учитывать при похудении, чем сам вес. Слова экспертов приводит портал Ferra.

Так, в список вошли:

— Гемоглобин A1C, показывающий средний уровень сахара в крови. Этот показатель применяется для диагностики преддиабета и диабета.

Повышенный уровень глюкозы может привести к различным осложнениям. Например, болезням почек или сердца.

— Кровяное давление

Даже умеренно высокое давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим.

— Холестерин

Ни для кого не секрет, что наличие вредных жиров в крови может привести к закупорке артерий.

— Соотношение объемов талии и бедер

Этот показатель считается одним из лучших маркеров здоровья. Люди с высоким индексом массы тела при этом могут иметь много мышц и мало жира.

— Частота сердечных сокращений

Чтобы этот показатель был в норме, необходимо заниматься физической активностью около двух часов в неделю.