Одиннадцать дней шторма: учёные опубликовали график магнитных бурь на сентябрь 2024 года
В сентябре 2024 года ожидаются магнитные бури, вызванные солнечными вспышками, которые могут негативно сказаться на здоровье людей. Об этом сообщают учёные из Института космических исследований.
Магнитные бури или штормы возникают в результате взаимодействия заряженных частиц, испускаемых во время солнечных вспышек, с магнитным полем Земли.
График магнитных бурь на сентябрь 2024 года
Так, геомагнитные возмущения начнутся 6 сентября и продлятся два дня, до 8 сентября. Солнечная активность при этом будет умеренной.
Следующая, слабая магнитная буря ожидается 12 сентября и также продлится два дня.
Средняя по интенсивности буря случится 18-20 сентября.
Кроме того, эксперты предупредили о геомагнитных штормах 24-26 сентября и 29 сентября.
На что влияют магнитные бури
Во время магнитных штормов многие люди могут столкнуться с головными болями, чем вызванный самым распространенным синдромом. После этого возникают повышенная утомляемость, раздражительность, изменения сна и нестабильность давления.
Люди, страдающие хроническими заболеваниями и нервными расстройствами, особенно чувствительны к симптомам. Проявляются ухудшения, нарушения кровообращения и длительное восстановление эмоционального состояния.
Кроме того, возможны нарушения сна, приводящие к различным проблемам, таким как невозможность концентрации и погружения в работу.
Во время магнитных бурь возможны серьезные проблемы с электроникой. Нарушения в работе радиосвязи и даже электрических сетей могут возникнуть без предупреждения. Высокая геомагнитная активность требует принятия соответствующих мер предосторожности, чтобы избежать прерывания сигналов и отказов в работе систем навигации.
Как обезопасить себя от магнитной бури и уменьшить ее последствия для здоровья
Важно следить за прогнозами активности на солнце, чтобы быть готовым к внезапным изменениям в психическом и физическом состоянии.
Во время магнитных бурь рекомендуется употреблять больше воды, чтобы предотвратить негативное воздействие магнитных штормов.
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы избежать стресса.
Уделите больше времени прогулкам на свежем воздухе, это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Старайтесь ложиться спать одновременно и обеспечивать себе не менее 8 часов сна.
Заботьтесь о своем питании, следите за тем, чтобы оно было правильным. Не употребляйте тяжелую и жирную пищу. Помните о необходимости иметь под рукой необходимые лекарства, которые были назначены врачом для лечения хронических заболеваний. Обсудите с врачом возможные меры предосторожности.
Избегайте слишком больших физических нагрузок, не перегружайте себя. Если возможно, откажитесь от важных встреч и дальних поездок в дни с высокой геомагнитной активностью.
Во время магнитных бурь стоит осознать, что ваши симптомы связаны с внешним воздействием. Будьте готовы к чувству раздражительности и беспокойства, это нормальная реакция вашего организма. Важно избегать стрессов и сложностей в этот период. Поддерживайте связь с близкими и делитесь с ними своими ощущениями.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».