Диетолог Мейсон: флавоноиды в черном чае снижают вздутие живота и метеоризм

Эксперт в области питания Памела Мейсон назвал популярный напиток, облегчающий состояние при вздутии живота.

Вздутие живота может быть ответной реакцией на неподходящие продукты, стресс и тревожное состояние из-за выброса гормона кортизола.

Специалист рекомендует в таких случаях выпивать чашку свежезаваренного черного чая. При желании и отсутствии аллергии можно добавить порцию молока.

«Черный чай с молоком или без него полезен для здоровья кишечника в целом. Чашка теплого чая хороша при вздутии живота отчасти потому, что ее невозможно выпить залпом», — объяснила диетолог.

Полезные растительные соединения в виде флавоноидов в составе налаживают микрофлору кишечника. Количество бактерий, провоцирующих вздутие, снижается.

Помимо черного чая можно попробовать мятный чай, имбирный, а также травяной. В случае с женщинами, помимо питания, несварения и стресса, причина вздутия может быть в менструальном цикле, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Mirror.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что названа пища на столе, которая ухудшает здоровье пожилых людей.