Эффективные способы защитить ребенка от инфекций в учебном году
С приходом сентября начинается новый учебный год, что неизбежно повышает вероятность распространения вирусных инфекций среди школьников. Об этом рассказала врач-терапевт Анна Симбирцева.
Влияние сухости воздуха на здоровье
Согласно мнению специалиста, недостаточная влажность воздуха в помещениях может вызвать пересыхание слизистых оболочек, особенно в носовой области. Это, в свою очередь, ослабляет местный иммунитет и делает организм более подверженным вирусным инфекциям. Сухость в воздухе может негативно сказаться не только на здоровье детей, но и на взрослых, поскольку все мы проводим значительное время в закрытых помещениях. Для предотвращения заболеваний важно регулярно проветривать комнаты, особенно те, где играют и учатся дети. Свежий воздух помогает поддерживать нормальный уровень влажности и улучшает качество воздуха, что в свою очередь способствует укреплению иммунной системы.
Кроме того, использование увлажнителей воздуха может быть полезным в отопительный сезон, когда воздух становится особенно сухим. Увлажнение воздуха помогает сохранить слизистые оболочки во влажном состоянии, что значительно снижает риск их повреждения и, как следствие, уменьшает вероятность вирусных инфекций.
«Частое мытье рук с мылом — это еще один простой, но эффективный способ защиты. Дети часто касаются лица, что увеличивает риск заражения вирусами», — подчеркнула врач. Важно также обучить детей правилам гигиены, объясняя им, почему необходимо мыть руки перед едой, после улицы и после посещения общественных мест. Использование антисептиков для рук также может быть дополнением к этому процессу, особенно в ситуациях, когда нет доступа к воде и мылу.
Источник фото: extreno.ru
Разнообразие вирусов: простуда и грипп
По словам Симбирцевой, простудные заболевания могут быть спровоцированы различными вирусами, среди которых наиболее часто встречаются риновирусы. В большинстве случаев они не представляют серьезной опасности. Однако грипп требует особого внимания, так как его симптомы отличаются и он может привести к серьезным последствиям, таким как пневмония. Специалист подчеркнула, что главной мерой защиты от гриппа является вакцинация, которую рекомендуется проводить в сентябре, но прививку можно сделать и в более поздние сроки.
Здоровье школьников: питание и физическая активность
Симбирцева подчеркнула значимость сбалансированного питания для учащихся. Рацион должен быть разнообразным, включая овощи, фрукты, высококачественные жиры и белки, а также обеспечивать достаточное потребление жидкости. Активные игры и занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и способствуют предотвращению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важно также следить за режимом отдыха и разнообразием досуга, чтобы избежать перегрузок.
Недавно педиатр Евгения Малыгина предложила свои советы по поддержанию здоровья детей в осенний период. Необходимо помнить, что профилактика и забота о здоровье являются ключевыми факторами, способствующими предотвращению вирусных заболеваний в начале учебного года
The post Эффективные способы защитить ребенка от инфекций в учебном году appeared first on FTimes.ru - свежие новости России и мира сегодня.