Петербуржцам рассказали, как уберечь детей от чрезмерного использования гаджетов

По словам экспертов, контроль времени использования гаджетов детьми играет важную роль. Известно, что много времени за телефоном или компьютером влечет за собой снижение физической активности, переедание, лишний вес, стресс и проблемы со зрением.

Специалисты выделили некоторые правила, которые уберегут ребенка от негативного воздействия новых технологий, сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Речь идет о следующих пунктах:

• принимать пищу нужно без гаджетов;
• активно проводить перерывы между занятиями;
• не использовать компьютер, телевизор или планшет для «фона»;
• перед сном час лучше не пользоваться электронными устройствами.

Важно не забывать, что родители — главный пример для подражания.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что детский психиатр Юлия Глухова поделилась, как помочь ребенку побороть стресс во время учебного года. Также она рассказала, к чему могут привести переживания. Сон и режим питания играют важную роль. Также помогут прогулки и спокойная музыка.