Некоторым людям нравятся прикосновения, в то время как другие считают такие проявления привязанности слабыми или нарушением личных границ. Почему это происходит? Где прикосновения, которые когда-то были важной частью человеческих отношений? Евгения Иванова, эксперт по женской самооценке и динамике, расскажет, какими будут последствия ее исчезновения.
Как прикосновения влияют на эмоциональную связь между людьми
Прикосновения показывают глубину эмоциональных связей между людьми и иногда даже могут помочь разрешить конфликты между парами. Через прикосновение можно поддержать, утешить, проявить заботу и про себя сказать: «Я с тобой и я рядом». Например, мы можем быстро коснуться руки, плеча человека или нежно похлопать его по плечу назад, подбадривая его, как бы говоря: «Да ладно, все будет хорошо!» Подобные поверхностные контакты с тканями обычно стимулируют и возбуждают нервную систему.
Длительные циклы прикосновений, надавливание и медленные движения напоминают массаж, напротив, они невероятно успокаивают: расслабляют центральную нервную систему. Кстати, именно поэтому во время массажа люди часто засыпают.
Когда партнеры находятся на грани конфликта, длительный, глубокий, доверительный контакт может снизить уровень кортизола, тем самым снижая эмоциональную напряженность. Нервная система другого человека получает предупреждение: «Я не один. Я могу расслабиться. Я в безопасности».
Какие виды тактильного общения бывают в паре
Если бы мы выделили 5 наиболее важных тактильных элементов в романтических отношениях, то это были бы:
-
Объятия долгие и теплые;
-
Мимолетные прикосновения – прикосновения к спине, рукам, волосам, лицу;
-
Массаж – длительное давление;
-
Прикосновения сексуального характера – поглаживание, щипание, кусание;
-
Рука об руку – заявляем всему миру: «Мы вместе! Мы есть друг у друга».
Все вышеперечисленные элементы подходят для людей с глубокими эмоциональными связями. Более того, они не только приемлемы, но всегда желанны и приятны. Если партнеры почти не прикасаются друг к другу: не обнимаются, не обнимаются, то это серьезный признак того, что в отношениях пары серьезные проблемы (читайте также: 5 проблем в отношениях, которые не должны распадаться).
Почему со временем уходит тактильность?
В начале отношений внутри нас бушует страсть и гормоны: нам хочется прикасаться друг к другу. Мы используем для этого любую возможность: поправляем волосы, убираем пылинку, стоим поближе, чтобы случайно не коснуться рук. Но постепенно все переросло в быстрый поцелуй в щеку, обычное «подерживание за руку» и дружеское похлопывание по плечу. В результате постепенно исчезает чувство осязания, объединяющее людей. Наряду с флиртом и сексом.
Люди больше не видят друг в друге сексуальных партнеров. Они становятся простыми «функциями». Например: вы жена, вы готовите, стираете и ухаживаете за детьми, а ваш муж зарабатывает деньги, делает ремонт и помогает поднимать тяжелые предметы. Эти двое перестают видеть в своем партнере человека с потребностями, душой, страхами, желаниями и мечтами (также читайте: Конец истории: 6 способов, которыми мужчина перестает видеть в вас женщину, которую он любит). Они теряют очень важную эмоциональную связь, и желание прикосновений исчезает из их повседневной жизни.
Однако сама потребность в прикосновениях не уменьшается на протяжении всего периода отношений. Напротив, она даже возрастает, поскольку человек — существо социальное. Для нас прикосновение к другому человеку — это способ сказать: «Я вижу тебя. Я принимаю тебя. Я верю тебе». Как только эта потребность больше не удовлетворяется, напряжение в паре возрастает.
При этом люди даже не понимают, что на самом деле партнера раздражает не то, как он дышит, ест или пьет или то, что он забывает похвалить лазанью. А то, что он не обнял, он просто прошел мимо, не ущипнув и не прикоснувшись. Он не будет гладить тебя по руке, пока ты смотришь фильм ужасов, или крепко обнимать тебя, когда ты засыпаешь ночью. На просьбу помассировать ноги она закатила глаза и пробормотала: «Ну ладно, давай». Но вместо эмоциональной близости это превратилось в принуждение, которое не только не принесло счастья, но, наоборот, усугубило напряжение и усилило взаимная стимуляция.
Почему одни люди любят прикосновения, а другие нет
Хотя это может показаться тривиальным, большинство проблем на самом деле берут свое начало в детстве. При этом проблемы с прикосновениями чаще встречаются у мужчин, поскольку прикосновения – это уязвимость, доверие к миру и людям, доступ к собственному телу.
Девушкам позволено быть слабыми. Они могут ныть. Родители будут держать их на руках и гладить по спине и голове (также читайте: 6 вещей, которые родители не должны говорить своим дочерям). Отсюда родилась ассоциация: прикосновение — это хорошо, это что-то успокаивающее, что-то приемлемое, что-то желательное. Другими словами, прикосновения становятся синонимом любви и заботы.
Мужчинам же с детства меньше везло в отношениях, и они часто получают совершенно иную обратную связь от взрослых.
Обратите внимание: Бежать...бежать от себя.
Помните эти жуткие стереотипы: «Мальчики не плачут!», «Ты должен быть сильным, а ты снова разваливаешься». Поэтому мужчины живут осторожнее и реже впускают других в свое личное пространство из-за слабости, ранимости и уязвимости уязвимость неприемлемы. В результате все мужские прикосновения в основном мужские: толкают друг друга в плечи, бьют друг друга в грудь, имитируют боксерский поединок.Другая причина неприязни к прикосновениям заключается в том, что они воспринимаются как манипуляция. Например, в детстве мать трогает, массирует, обнимает, а потом говорит: «Тебе сейчас хорошо, но я буду рада, если ты вытрешь пыль из своего дома». Поэтому у ребенка формируется цепочка: получение тактильного удовольствия. Даже если удовольствие не носит эротического характера, оно приносит пользу – значит, от него чего-то хотят.
Третья причина в том, что к равнодушному человеку в принципе совершенно безразличны его родители. Отношения между ними и их детьми. Одним из основных способов воспитания является наблюдение. Когда ребенок не видит тактильного родителя, он не будет воспринимать прикосновения как важный элемент близости.
Это может быть особенно травмирующим, если в семье есть холодная, отвергающая мать, потому что она является олицетворением любви и принятия. При этом иногда матери не замечают своего равнодушия. По ее мнению, все, что она делала, было хорошо, правильно и именно так, как предлагалось в книге. Например, написано не держать ребенка, когда он плачет. А вдруг он привыкнет к руке и испортится... Пусть плачет.
Однако такой ребенок будет замкнуться физически. В конце концов, когда его мать наконец появляется после слезливой, пропитанной подгузниками ночи, прикосновения становятся ассоциированными с предательством. В результате ребенок вырастает с ощущением: «Мир небезопасен. Когда мне нужно тепло, его нет: я сам через все это прошел, и никто не может меня успокоить. У таких людей вырабатываются строгие Границы, как и у других» если бы они постоянно находились в обороне. Им трудно найти кого-то очень близкого к себе, и не менее сложно им проявить теплоту к себе.
Как улучшить уровень тактильности в отношениях, если один из партнеров чувствует ее нехватку
Важно понимать, что не существует стандартов прикосновения, как нет и точных классификаций прикосновения и его значения. Например, для одного человека прикосновение руки имеет интимный подтекст, а для другого — это жест поддержки, потому что именно так его принимает его семья.
Прикосновения между парами всегда являются предметом разговора. Не стоит рассчитывать, что ваш партнер разберется во всем сам. Не стоит забрасывать его жалобами: «Ты меня вообще не трогаешь, или трогаешь не так». Мужчина поймет такую обратную связь так же, как вы понимаете его фразу: «Обычная машина, но с недостаточным крутящим моментом».
Поэтому, если вы чувствуете, что не хватает контакта или возникло какое-то недопонимание, поговорите об этом. Это больше, чем просто стиль: «Я хочу, чтобы ты меня больше обнимал». Стоит донести до партнера, почему для тебя это важно и что для тебя значит это прикосновение. Например: «Когда мне страшно, твои объятия меня успокаивают. Я чувствую, что я не одинок, и от этого мне становится легче» (Также читайте: Словами этого не выразить: 9 объятий для мужчин (и что они собой представляют). Действительно Злой)).
Стоит не только говорить о своих желаниях, но и знать предпочтения партнера. Вы можете запланировать вечер исследования, который предполагает общение друг с другом разными способами и вопросы:
-
«Вам это приятно?»;
-
«Как мне прикоснуться к тебе, чтобы было приятнее?»;
-
«Что тебе не нравится, когда я к тебе прикасаюсь?»;
Это действительно увлекательная практика, которая поможет вам больше узнать друг о друге.
Если ваш партнер изначально холоден на ощупь, вы можете проявить изобретательность и устроить тактильный фестиваль. Или начните с малого. Например, договоритесь, что по пятницам вам теперь будет делать домашний массаж.
Проблемы с прикосновениями всегда очень личные. Это во многом зависит от конкретного человека, его прошлого опыта, детства. В то же время эмоциональная связь всегда начинается с разговора и доверия. На самом деле вы видите друг в друге партнеров, а не функции. Для этого стоит вернуться от ежедневного обмена «покупкой хлеба», «заботой о детях» к диалогу, где каждый может рассказать, о чем он мечтает, чего боится, какие проблемы у него сегодня и что. Вместо этого сделайте их счастливыми.
Шаттерсток