Стали известны популярные продукты с пустыми калориями

Список бесполезной еды составила диетолог Татьяна Мещерякова. Россиянам рассказали о продуктах, употребление которых является бесполезным для организма. При этом такая еда очень калорийна и способна нагрузить человека большим количеством быстрых углеводов и трансжиров. Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала еду без питательных микроэлементов продуктами с пустыми калориями. По ее словам, к ним относятся все виды сладких напитков, особенно газировка и пакетированные фруктовые соки, а также алкоголь. Мещерякова в беседе с «Газетой.ру» предупредила, что пустых калорий много и в творожках, сырках и йогуртах с добавлением сахара. Бесполезными для организма являются каши быстрого приготовления, фастфуд, чипсы и попкорн. «И, конечно, во всех десертах и сдобе, содержащих в своем составе рафинированный сахар, белую муку, кондитерские жиры тоже есть пустые калории», — заключила диетолог. Ранее эксперты определили, что полезнее — говядина или свинина.