Врач назвала продукты, которые следует исключить из рациона после 40 лет

Завотделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова назвала продукты, которые следует исключить из рациона людям старше 40 лет. Выбор стоит сделать в пользу белковой пищи, которая поможет сохранить мышечную массу. 

Врач советует исключить ультрапереработанную пищу, которую изготавливают на заводах с использованием различных консервантов. 

— Потому что, как правило, они пестрят добавками, большинство из этих продуктов содержат сахара. И, как правило, это даже не один вид сахара, — цитирует Волкову РИА Новости.

Специалист рекомендует придерживаться суточной нормы потребления овощей и фруктов в 500 граммов.

Фото: А42.RU