Названы способы приучить ребенка к полезной еде

Педиатр Екатерина Шерстнева рассказала, как приучить ребенка к нормальной еде вместо сладостей и фастфуда. Она отметила, что у детей бывают расстройства питания, которые требуют серьезного лечения, но, прежде чем паниковать, стоит просто попробовать заинтересовать ребенка едой.

• Ешьте вместе. Можно выбрать для этого завтрак, обед или ужин — как удобнее.
• Приобщите к сервировке. Нужно дать ребенку самому выбрать тарелки, салфетки, скатерть, попросить разложить приборы. И ни в коем случае не ругать, если что-то не получилось.
• Не накладывайте еду. Инициативу стоит отдать ребенку. Пусть сам выберет, что хочет, и положит из общей тарелки. Он может не доесть это в итоге, а может попросить добавки.
• Выбирайте продукты вместе. В магазине можно поручить ребенку найти фрукты и овощи по цветам радуги.
• Готовьте вместе с ребенком. Подойдут простые задания: помыть овощи, убрать продукты в холодильник.
• Самое главное — не акцентируйте внимание на десерте. Сладости не должны ассоциироваться с наградой за хорошие оценки или съеденный суп. Это просто такая же часть приема пищи, как салат и котлета.

Если перечисленные методы не помогают, эксперт советует обратиться к врачам и заняться лечением расстройства пищевого поведения у ребенка.

Ранее мама-блогер придумала оригинальный способ, как накормить капризного ребенка.