The Conversation: корица помогает, но незначительно ускорить похудение

Корица в сочетании с кофе способна немного снизить уровень сахара и унять аппетит, утверждает диетолог Эванджелина Манциорис из Университета Южной Австралии. 

Исследования показывают, что употребление всего 1,5 граммов корицы ежедневно может привести к снижению окружности талии на 1,68 см за несколько месяцев.

Но, как показал мета-анализ 21 клинической работы, в котором участвовало 1480 человек, корица не влияет на соотношение жировой и мышечной массы и вызывает только незначительное уменьшение веса. 

Манциорис поясняет, что приправа способствует быстрому усвоению глюкозы и небольшому улучшению работы инсулина, что ускоряет расщепление жира.

Тем не менее, корица не является панацеей для похудения. Эффект от её сочетания с кофе пока не подтвержден окончательно, и нельзя рассчитывать только на этот метод без комплексных изменений в образе жизни. Выводы диетолога публиковал The Conversation, отмечает Газета.Ru.

Ранее ИА МедиаПоток писал, что врачи назвали завтрак, образующий лишний вес.