Выяснилось, что нужно есть для хорошего зрения

Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз. Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р. Петербуржцам порекомендовали не забывать регулярно посещать офтальмолога. «Обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней, своевременно назначить лечение и предотвратить прогрессирование», — следует из сообщения петербургского управления ведомства. Кроме того, эксперты отметили важность зрительной гимнастики для укрепления глаз. Она требует совсем немного времени, но нужно проводить ее регулярно, добавили в петербургском Роспотребнадзоре. Ранее офтальмолог назвала топ-3 полезных для зрения продукта.