SR: ранний отход ко сну активирует оздоровление кишечника

Исследование китайских ученых из Департамента детской реабилитации установило связь между временем засыпания и разнообразием кишечной микробиоты. 

В рамках эксперимента 88 детей в возрасте от 2 до 14 лет разделили на две группы: одни ложились спать до 21:30, другие — позже. Результаты гласят: ранний отход ко сну способствует продуцированию большего числа полезных бактерий.

Некоторые бактерии были связаны с продолжительностью сна, в то время как другой вид отрицательно коррелировал с задержкой засыпания. Медики подчеркивают влияние микробиома на сон и когнитивные способности — концентрацию и обработку информации.

Выходит, что ранний отход ко сну не только прихоть родителей, но возможность улучшить состояние кишечной микробиоты, что положительно сказывается на здоровье и умственном развитии детей. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на Scientific Reports.

Ранее ИА МедиаПоток писал, что дневной сон более 30 минут связан с риском развития ожирения и гипертонии.