Избавиться от жира на животе без похода в зал. Фитнес-тренер назвала три простых метода

Как избавиться от жира на животе без тренажерного зала: советы фитнес-тренера Норы Минно. Нора Минно, профессиональный фитнес-тренер, представила способ устранить жир на животе без посещения фитнес-зала, цитирует издание Men Today. Специалист посоветовала выполнять упражнения на скручивания, "ножницы" и "сетапы". Чтобы делать сетапы, необходимо лечь на пол, согнув ноги в коленях, руки следует вытянуть вперед. Затем нужно поднять корпус, сесть и дотронуться руками до стоп, после чего вернуться в начальную позицию. Видео-пример упражнений. Среди других упражнений Минно упомянула русские скручивания, подъем ног поочередно и планку. Она отметила, что для достижения результата тренировки стоит проводить три-четыре раза в неделю.