Диетолог Устинова назвала бананы и виноград самыми калорийными фруктами

Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова перечислила наиболее калорийные фрукты и ягоды.

Чем больше в продуктах углеводов, тем выше их калорийность, объяснила она в беседе с «Газетой.Ru».

В большинстве фруктов на 100 гр. приходится около 10 гр. углеводов, тогда как в бананах их примерно 20 гр., а в самом фрукте содержится около 200 ккал, отметила Устинова.

В ряду наиболее калорийных фруктов — виноград, где на 100 гр. приходится примерно 15—20 гр. углеводов, хурма (до 20 гр. сахаров на 100 гр. продукта), а также авокадо (около 160—180 ккал на 100 гр.).

Также диетолог напомнила в высокой калорийности сухофруктов.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.