Врачи из Центра общественного здоровья Уфы назвали 5 продуктов против инсульта

Уфимские врачи объяснили, как предотвратить инсульт без лекарств. Специалисты советуют пересмотреть рацион, выбирая более полезные продукты.

Чрезмерное потребление соли и трансжиров, например, может закупорить сосуды и вызвать образование бляшек, что нарушает кровообращение и ухудшает питание мозга и сердца.

Для профилактики инсульта и других сосудистых заболеваний медики рекомендуют добавить в рацион пять продуктов. 

На первом месте — чеснок, который богат антиоксидантами и помогает разжижать кровь, сообщает UfaTime.ru.

Следующим продуктом в списке назван темный шоколад. Какао-бобы содержат много антиоксидантов и других полезных веществ. Небольшая долька темного шоколада способствует хорошей циркуляции крови.

Также полезны авокадо, овсянка и лосось. Авокадо и лосось богаты омега-3 жирными кислотами, которые питают сосуды. Калий в авокадо помогает нормализовать давление, а жирная рыба защищает сердце. 

Овсянка снабжает организм клетчаткой, выводит токсины и шлаки, которые могут мешать кровообращению.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что названы 8 симптомов, сигнализирующих о проблемах с печенью.