Организму нужно утраивать разгрузочные дни: совет диетолога Зинченко

Диетолог Марина Зинченко в интервью изданию «Карл Маркс» отметила, что регулярные разгрузочные дни способствуют обновлению клеток и улучшению обмена веществ.

Доктор Кобелевская предупредила, что длительное использование капель от насморка может привести к потере обоняния.

Диетолог Марина Зинченко добавила, что временное снижение калорийности активирует аутофагию — процесс очищения организма от поврежденных клеток, сообщает издание Карл Маркс.

Она также рассказала об исследовании Института питания РАН, где 200 участников голодали один раз в неделю в течение полугода. У 85% из них улучшились показатели холестерина и уровня сахара в крови.

Для разгрузочных дней Зинченко рекомендует:

— соблюдать питьевой режим;

— выбирать один вид продуктов;

— оставаться физически активными;

— учитывать противопоказания.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, как выявить рак чрез выдыхаемый воздух.