Шведские ученые: посещение сауны снижает риск гипертонии и тревожных расстройств

Шведские ученые из проекта MONICA выяснили, что регулярное посещение сауны улучшает психическое здоровье и снижает риск гипертонии. Исследование охватило 971 человека и выявило важность культурных факторов в саунотерапии.

Шведские ученые сделали открытие, что регулярные визиты в сауну способны существенно улучшить психическое здоровье и понизить вероятность возникновения гипертонии. Об этом свидетельствуют данные, представленные в International Journal of Circumpolar Health.

В исследовании, которое началось весной 2022 года в рамках проекта MONICA, приняли участие 971 человек в возрасте от 25 до 74 лет. Хотя большинство исследований о пользе саунотерапии ранее проводилось в Финляндии, специалисты из Швеции решили изучить, как на результаты могут повлиять национальные и культурные особенности.

Преимущества саунотерапии оказались неоценимыми в борьбе с такими психическими расстройствами, как тревога и депрессия.