Идет рост тестостерона и мужской силы: Названы эффективные овощи и фрукты

Канадские ученые выяснили, в каких фруктах и овощах нуждается мужской организм.

Исследования доказывают, что после 30 лет уровень мужского полового гормона тестостерона снижается примерно на 1% в год. Нежелательными последствиями могут стать снижение плотность костей и мышечной массы, а также падение сексуального влечения.

По словам ученых, мужской организм, особенно после 30 лет, нуждается в антиоксидантах, флавоноидах, катехинах и прочих ценных растительных соединениях. Питательные вещества помогают снизить окислительный процесс, защитить организм от воспалений и рака.

В списке рекомендуемых продуктов – свежие яблоки, виноград, томаты, бобовые, зелень, грейпфрут. В качестве напитка на каждый день лучше выбрать зеленый чай.

Правильно подобранный рацион поможет активировать особые гены, отвечающие за уровень тестостерона и мужскую половую активность.