Врач Светлана Бурнацкая назвала безопасное время прогулок на морозе

Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует прогулки на морозе длительностью 20 – 30 минут, сокращая время до 15 – 20 минут при температуре ниже ‑15°C. Об этом она рассказала РИАМО. Она подчеркнула важность не переусердствовать, так как долгие прогулки на сильном холоде могут быть вредны.

Бурнацкая также добавила, что холодный воздух и физическая активность укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение.

Однако она предупредила о риске обморожения, переохлаждения и травм при суровой погоде и скользких поверхностях, а также о возможности переохлаждения при долгом пребывании на морозе без активного движения.