На здоровье сердца и продолжительность жизни влияют топ-8 главных факторов

Люди, которые строго придерживаются определенных мер по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, живут в среднем на 10 лет дольше, пишет Al Hadath.

Исследование проводилось с измерением баллов. Участники должны были отметить насколько они следуют программе Life’s Essential 8, разработанной Американской ассоциацией сердца и направленной на улучшение здоровья.

Согласно результатам исследований, люди, которые строго придерживаются нескольких мер профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, могут прожить почти на десять лет дольше, чем те, кто этого не делает.

Здоровый образ жизни основан на отказе от табачных изделий, физической активности и сбалансированном питании. Он также включает в себя получение достаточного количества качественного сна, контроль веса, артериального давления и высокого уровня холестерина.