Назван напиток, отлично помогающий снизить давление

ЕРЕВАН, 7 декабря. Новости-Армения. Употребление 250 миллилитров сока из свеклы в день способно снизить давление и улучшить здоровье сердца. Помогающий снизить давление напиток назвали эксперты Британского фонда сердца (BHF), передает издание health.mail.ru со ссылкой на Express. 

Старший диетолог BHF Виктория Тейлор отмечает, что регулярное употребление свекольного сока нормализует давление, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. 

В BHF объяснили, что польза свеклы заключается в содержащихся в ней нитратах. Тем, кто не любит этот овощ, эксперты посоветовали включить в рацион капусту, шпинат, сельдерей, бананы и клубнику, в состав которых входят те же полезные микроэлементы. 

«Употребление цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, а также отказ от алкоголя, сладостей и соли — лучший способ контролировать гипертонию», — добавила Тейлор.