Кризисы развития

Кризис часто определяется как переходный этап, который может одновременно вдохновлять и пугать. С одной стороны, за ним стоит много новых возможностей, а с другой — проходить кризис непросто. В этом материале мы с психологом Наталией Ининой решили рассказать о возрастных кризисах, с которыми сталкивается человек, и об их значении, познакомить вас с основными теориями кризисов развития и дать поддержку и рекомендации тем, кто сейчас проходит кризис сам или переживает его со своим ребенком.

Кризисы развития личности

В психологии встречается два понятия: «кризис развития личности» и «кризис психического развития». На первый взгляд может показаться, что они обозначают одно и то же. Но на самом деле они описывают различные процессы психического и личностного становления человека. Основная статья посвящена кризисам психического развития, или, как их еще называют, возрастным кризисам. Но понимание различий между двумя видами кризисов поможет лучше ориентироваться как в собственных переживаниях, так и в личностных кризисах в целом.

Кризисами развития личности обозначают те событие и периоды, в которых люди сталкиваются с нравственным выбором. Например, нужно решить: поддержать человека, который находится в трудной жизненной ситуации, или заняться своими проблемами в надежде, что поможет кто-то другой. Личностные кризисы ненормативны, то есть не связаны с возрастными этапами развития человека. Они порождаются определенной жизненной ситуацией, в которой человеку приходится делать выбор.

Тем не менее нравственный выбор все же неразрывно связан с психическим развитием. Маленький ребенок не может совершить такой поступок, который по силам взрослому в 35 или 55 лет. Причина проста: детская психика еще не сформировалась настолько, чтобы различать правильное и неправильное. Но предпосылки для кризисов личностного развития появляются в раннем детстве. Когда маленький ребенок, который еще не способен понять чувств другого человека в полной мере, вдруг отдает свою игрушку плачущему другу, это большой личностный шаг, за которым зачастую стоит родитель, направляющий малыша в нужную сторону. Такой опыт формирует предпосылки к тому, что уже взрослый человек в более сложных обстоятельствах сможет делать нравственный выбор преимущественно в пользу добра и света. 

Кризисы психического развития

Говоря о возрастных кризисах, корректно использовать формулировку «кризисы психического развития». Это как раз те кризисы, о которых вы, скорее всего, все знаете на собственном опыте. В этой главе разберемся, как они возникают и для чего нужны в жизни каждого. В отличие от кризисов личностного развития они нормативны, то есть возникают в определенные периоды жизни человека. Начиная от рождения, первого жизненного кризиса, заканчивая пожилым возрастом.

Поначалу в центре мира малыша — он сам. Мир является естественным продолжением его самого, потому что ребенок воспринимает все вокруг через призму собственного «я». По мере взросления психика формируется, выстраиваются более сложные связи. Ребенок постепенно осознает, что мир и люди вокруг не существуют для него — они живут сами по себе, а малышу необходимо научиться строить отношения с этим внешним миром. Ребенок начинает понимать, что ровесники — такие же дети, как он, у них есть свои желания, свои привычки, свои потребности. Значит, они не могут делать то, что хочется ему, а порой и вовсе приходится в чем-то уступать своим товарищам. Такой психологический скачок происходит в период 3‒5 лет и называется первым нормативным кризисом психического развития. До этого периода малыш просто не мог осознать, к примеру, что мама устала и не может играть с ним постоянно. К пяти годам он уже способен принять чувства мамы и дать ей отдохнуть.

Стоит заметить, что нормативные психические кризисы не заканчиваются в момент взросления ребенка. Они сопровождают человека всю жизнь. Каждый этап человеческой жизни когда-то заканчивается, уступая место следующему. Детство сменяется юностью, далее приходит зрелость, а за нею и старость. И каждый этап характеризуется определенными особенностями, специфическими переживаниями. К примеру, переход из зрелости в старость требует от человека смирения, принятия и благодарности за все, что подарила жизнь. Но человек может уйти не в благодарность, а в отчаяние из-за нереализованных, упущенных возможностей. И если так происходит, то этот крайне важный кризисный переход от зрелости к мудрой старости не осуществлен. Кризис есть, а его разрешения нет.

Переход из предыдущей в последующую стадию психического развития также связан с усилием личности, то есть с тем, как человек поведет себя в кризисный период. Если взрослый человек, входящий в зрелость, осознает задачи, которые стоят на новом этапе жизни и берет на себя ответственность за их реализацию, то кризис осуществляется плавно и гармонично. Смело можно сказать, что он проходит созидательно как для самого человека, так и для его окружения. И в этом процессе как раз встречаются личность и психика человека. Личность определяет работу психики, влияет на нее и управляет ею. Именно такое соотношение позволяет человеку развиваться на всех уровнях: психическом, личностном и духовном.

Признаки кризиса развития

От родителей зачастую можно услышать, что у их малыша начался кризис трех лет. Или подросший ребенок вступил в кризис подросткового возраста. Кажется, что признаки кризисов развития у детей очевидны: изменение в поведении, отказ слушаться взрослых, стремление к большей самостоятельности. Но говорить о личностных кризисах взрослого с той же определенностью не получится. В этой части статьи вы узнаете больше о том, какие переживания сопровождают человека на разных этапах и что за ними стоит.

Вернемся к детству, к самому первому кризису в жизни человека. Еще недавно спокойный малыш, подходя к возрасту 2,5‒3 лет, вдруг начинает капризничать и постоянно повторять «я сам». Это ключевая фраза первого нормативного кризиса психического развития. Психика ребенка созрела для того, чтобы он выделил себя из пространства, в котором еще недавно он и его мама были одним целым. Он хочет самостоятельности, он как бы ощупывает пространство действием, эмоцией, мыслью, пытаясь освоить его. И этот главный принцип — «я сам» — проявляется в активности ребенка. Очень важно, чтобы у ребенка сформировались навыки, которые впоследствии помогут ему чувствовать себя в мире безопасно, уверенно и творчески. 

Схожий по фразе, но иной по смыслу кризис настигнет ребенка, когда он подойдет к подростковому возрасту. Если детский кризис знаменуется фразой «я сам делаю», то подростковый — «я сам решаю». Иными словами: «Я хочу сам определять себя и свою жизнь. Я пытаюсь действовать как взрослый человек». Конечно, подростку и его родителям придется пройти настоящий кризис становления, в котором будут задействованы и психические процессы, и личностные усилия. Но стоит напомнить, что качество прохождения этого кризиса чрезвычайно важно для всей будущей жизни человека. У подростка формируется идентичность. Это время поиска и нахождения себя, обретения ответственности за последствия своих действий.

У взрослого человека возрастной критерий кризисов не будет столь точным. Например, кризис среднего возраста у одних наступает в 34 года, а у других — к 40 годам. При этом внешняя картина также не будет столь явной. Хотя кризис среднего возраста столь же неизбежен, как и кризис подростковый. И тот, и другой являются нормативными точками перехода из одной системы координат в другую. Кризис среднего возраста знаменует переход от так называемого «разбрасывания камней», когда молодой человек завоевывает место в социуме, создает семью, активно действует, добивается поставленных целей, к периоду первого осмысления того, что уже есть. Это первый по-настоящему экзистенциальный кризис, когда встает вопрос: «Вот я уже чего-то достиг, что-то получил, но не стал счастливее. В чем же тогда смысл моей жизни?»

Такие кризисные периоды могут сопровождаться тяжелыми эмоциональными переживаниями с грустью, тоской, подавленной агрессией. Но эти эмоции могут быть и не связаны с кризисом — их также вызывают тяжелые жизненные испытания другого рода. В таких случаях порой требуется помощь психолога или психиатра. Многие взрослые люди, у которых развивается депрессивное состояние, считают, что у них затянувшийся кризис среднего возраста. Они ждут, когда он сам пройдет. В результате оказываются в глубокой депрессии, справиться с которой все труднее.

Но кризисы не всегда проходят тяжело. Если ребенок получает адекватную помощь со стороны родителей при прохождении своих детских кризисов, то и взрослые кризисы пройдут легко и созидательно, с обретением новых навыков и способностей. И преодоление каждого последующего кризиса будет связано с качеством прохождения предыдущего.  Поэтому не стоит ждать кризиса с опасением. Важно творчески и со знанием дела проживать тот кризисный этап, в котором человек находится, и помнить, что кризис — это всегда шанс и возможность стать лучше, сильнее, мудрее и взрослее.  

Теория кризисов развития

Существуют разные подходы к кризисам психического развития, и мы рассмотрим четыре из них. На трех теориях остановимся подробно. Это поможет вам сформировать полное представление о том, зачем нужны кризисы. Поищем ответы на вопросы: как помочь детям или подросткам преодолеть кризис? Какие кризисы проживает взрослый? Когда их ждать и как помочь себе?

Теория Зигмунда Фрейда

Автор одной из самых популярных теорий — Зигмунд Фрейд, австрийский психолог, психиатр и невролог XIX‒XX веков. Он рассматривал человека исключительно как материальное, биологическое существо, поэтому при создании своей теории кризисов опирался на психофизиологическое созревание ребенка. Он полагал, что негативное прохождение кризисных этапов в детстве будет влиять на все сферы жизни взрослого человека. По Фрейду, человек проходит пять стадий развития и оказывается полностью сформированной личностью примерно к 18 годам. К этому возрасту юноша или девушка имеют потребность в отношениях и создании семьи, а основная цель жизни — рождение детей. Будучи атеистом, Фрейд считал духовные потребности человека инфантильностью и следствием невротического расщепления. Поэтому психолог, возможно, и делал акцент на биологическом формировании человека. 

Теория Бориса Сергеевича Братуся

Есть и другие теории, в которых человек рассматривается прежде всего как духовное существо. Примером является теория развития личности отечественного психолога профессора Б. С. Братуся. Борис Сергеевич Братусь — доктор психологических наук, заслуженный профессор МГУ имени М. В. Ломоносова, декан факультета психологии Российского православного университета святого Иоанна Богослова. Он способствовал развитию христианской психологии в России и является практикующим специалистом по сегодняшний день. Братусь выделяет четыре уровня или этапа становления личности. Переход на каждый из них сопровождается кризисом психического развития.

Эгоцентрический уровень развития

Его проживает ребенок до пяти лет. В этом возрасте бесполезно говорить ребенку: «Неужели ты не понимаешь, что мама занята?» Он действительно не понимает. Он воспринимает мир через собственное «я», а представить, что чувствует другой человек, ребенок не может. И постепенно, по мере взросления и преодоления кризисов, он выходит за пределы своего эго.

Уровень группоцентризма

Здесь ребенок начинает понимать, что есть он, а есть другой человек. Выстраивается групповая система отношений, пиковая точка которой — подростковый возраст, когда мнение группы становится главным. Если первый этап, эгоцентризм, можно описать как «я и все остальные», то второй этап, группоцентризм, — это «мы и все остальные». Есть четкое разделение «своих и чужих». В классе, секции или среди друзей ребенок учится социальным отношениям: где-то уступить, где-то пойти навстречу, где-то взять себя в руки. Психологически подросток может осваивать эти навыки только в рамках небольшой группы.

Гуманистический, или личностный, этап

Его можно описать прекрасной формулой «я и ты». Человек видит любого другого такой же ценностью, как и самого себя. На этом уровне человеческое уважение, право другого быть собой является априорной ценностью. Понятие группы сменяется понятием «человечество», где каждый важен и ценен сам по себе. И если на группоцентрическом уровне мерилом нравственных отношений выступает мораль, принятая в той или иной группе, то на гуманистическом уровне можно говорить о нравственности, перед которой все равны — «поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Этот уровень определяет уже в полной мере взрослого человека. 

Духовный уровень

«Я» на этом уровне уходит на второй план, а на первом оказываются духовные задачи и служение. Это не значит, что другие люди и сам человек перестают существовать. Человек начинает осознавать себя и других в свете Божьего замысла о каждом. И такое восприятие жизни является не просто декларацией, а глубинно и полностью охватывает всего человека, его психику, душу и личность. Это высочайший уровень развития человеческого в человеке. В полной мере его достигают только святые, но этот уровень может стать светлым ориентиром для любого человека. Это осознание поможет на любом уровне держать некий внутренний вектор в этом направлении, осознавать, что дорога жизни трудна, но и и прекрасна, поскольку ее цель — это воссоединение с Творцом и обретение полноты человеческой сущности.

В своей теории профессор Братусь показывает, что эти этапы определяют логичное и последовательное становления человека: ребенок, подросток, взрослый, а затем духовный человек. Однако человек может «застрять» на каждом из этих этапов и не развиваться дальше. Факт паспортного возраста не всегда связан с подлинной зрелостью человека. Например, с виду взрослый может застрять на этапе подросткового группоцентризма. Такой человек будет считать, что важна только его семья и правы только его товарищи. Или на уровне эгоцентризма, воспринимая мир через призму своего «я». И если для ребенка эгоцентрическое восприятие мира психологически естественно и обоснованно, то для взрослого человека это далеко не норма. Эгоцентризм характеризует взрослого как инфантильного эгоцентриста, воспринимающего людей как средства и функции для решения своих задач и потребностей. 

Теория Эрика Эриксона

Нельзя не вспомнить одну из наиболее известных и популярных теорий — теорию идентичности психолога Эрика Эриксона. Эрик Эриксон — немецкий психолог XX века. В своих трудах он опирался на теорию Фрейда, но смотрел на человека не только с позиции телесного развития.

Эриксон описывает конкретные возрасты: 3 года, 7 лет, 12 лет и так далее. В основе теории Эриксона лежит идея о том, что в каждом кризисе человек оказывается на распутье. И путь, который он выберет, во многом определяет всю последующую жизнь. Подробнее с теорией Эриксона можно познакомиться в главе «Основные кризисы развития».

Кризисы развития по Выготскому 

Психолог Лев Семенович Выготский ― выдающийся российский психолог, глубочайший специалист и автор уникальных подходов в общей и детской отечественной психологии. В работе «Проблемы возраста», анализируя все существующие к тому времени теории кризисов развития личности, Выготский пришел к выводу, что человек развивается скачками. Сначала идет период стабильности, связанный с накоплением опыта и вызреванием противоречий. Он сменяется кризисом, скачком развития, выводящим человека на совершенно новый этап жизни. 

Первый год жизни

В первый год жизни, по Выготскому, идет формирование собственного «я» через общение со значимым взрослым. Именно через взрослого ребенок осваивает и присваивает способы взаимодействия с жизнью, которые потом будут сопровождать его в течение всего жизненного пути. Стоит отметить, что маму ребенок в раннем детстве воспринимает как продолжение самого себя, а первым «другим» в жизни малыша зачастую становится папа. И то, каким будет папа, как он будет вести себя по отношению к ребенку, во многом определит его восприятие мира и людей вокруг в будущем. Поэтому так важно, чтобы отец был добр и внимателен ко своим детям.

Кризис трех лет

До этого времени ребенок играет и осваивает мир. К трем годам он начинает проявлять упорство и самостоятельность. Ребенок вдруг осознает себя отдельно от мамы и папы. Например, если предложить ему вместе убраться, он может ответить: «Нет, ты убирай». До этого он воспринимал местоимение «мы», не разделяя себя и близкого родственника. Позиция «я сам» становится движущей, и переубедить ребенка или заставить что-то делать далеко не всегда возможно.

Кризис семи лет

С трех до семи лет у детей формируются социальные отношения в ролевой игре. Поэтому им так важно находиться в обществе сверстников, например в детском садике или на секциях, если нет братьев и сестер. Ребенок понимает, что вокруг есть множество таких же детей, учится общаться с ними, делиться, уступать, дружить. Но важно ввести ребенка в это общество постепенно — не оставлять в детском садике до вечера в первый же день. Это обернется сильным стрессом. В идеале маме поначалу стоит находится с малышом в новом месте, вместе осваивать пространство и знакомиться с людьми, помогая ребенку постепенно адаптироваться. Такой мягкий подход требует усилий и времени от родителей, но он принесет ребенку бесценные плоды во взрослой жизни.

Период с 7 до 12 лет

С 7 до 12 лет ведущей деятельностью становится учеба и познавание мира. Важно постараться увлечь ребенка, а не испугать наказанием за плохую оценку или несделанные уроки. Человеку, заинтересованному учебой, будет легче в будущем поступать в вуз, выстраивать карьеру и в целом общаться с людьми.

Кризис подросткового возраста

А с 12 до 18 лет подросток начинает двигаться в сторону взрослости. Происходит перестройка сознания, и ребенок переживает подростковый кризис, который может даваться нелегко. Лучшее, что могут сделать взрослые, — помочь ребенку справиться с ним. Не упрекать и наказывать, а понимать и любить.

Основные кризисы развития

Наиболее полно основные кризисы развития можно рассмотреть, исходя из подхода психолога Эрика Эриксона. 

Младенчество до года

Время, которое взрослые люди не помнят, но оно живет в глубинах памяти, недоступных сознанию. В этот период формируется базовое доверие или недоверие к миру. Ребенок должен получить опыт безусловной любви, который обычно дают родители. Если это случится, то ребенок пойдет путем доверия и следующие кризисы проживет гораздо легче. Если же мама и папа не смогут дать ребенку необходимой ему любви, у него сформируется базовое недоверие к миру, которое повлияет на все аспекты жизни человека в будущем. Недоверие станет преградой к успеху и счастью. Причем как в профессиональной сфере, так и в личной жизни: человеку будет сложно строить отношения с партнером, находить друзей и даже общаться с коллегами. 

Первые три года жизни

В этот период формируется автономия или стыд. Как правило, ребенок уже хочет что-то делать сам. Например, завязывать шнурки. А мама перехватывает у него инициативу, ведь малыш поначалу будет делать это неловко и долго. А лучше и быстрее сделает, конечно, взрослый... В результате мама лишает ребенка инициативы, приучая делегировать другому, более взрослому какие-то действия или решения. При этом у малыша формируется ощущение, что он что-то делает не так, возникает внутренний стыд. Правильная родительская стратегия состоит в том, чтобы дать ребенку возможность пробовать себя в новом. Не подавлять его инициативы, а помогать и поддерживать. Пусть он сам завяжет шнурки, как умеет. Главное не торопить его, а, напротив, терпеливо и внимательно помогать и подсказывать. Тогда на следующем этапе психологического развития опыт автономности ребенка постепенно перейдет в его инициативность.

Кризис трех лет

Третий этап жизни длится с трех до шести лет. Формируется инициатива или вина. Ребенок хочет все делать сам. И зачастую поступает наперекор словам родителей. Мама говорит ему сесть, а он встает. Папа просит поднять игрушку, а ребенок ее бросает. Он хочет проявлять инициативу. В том числе в бытовых вещах: помыть посуду или что-нибудь приготовить. Родители либо помогают ему прожить инициативу и освоить навык, либо винят ребенка в том, что он что-то делает не так. Разбил тарелку, пока делал бутерброд, — мама ругается. Ребенок, как следствие, чувствует себя виноватым и уже не хочет помогать или пробовать новое.

Кризис семи лет

Четвертый этап — 6‒12 лет. Кризис шести или семи лет. Ребенок начинает учиться в школе, и его следующее распутье — трудолюбие или неполноценность. Школьник либо учится с интересом и мотивацией, либо боится, например, поднять руку на уроке. Даже если выучил материал. За спиной такого ребенка, как правило, стоят вина и стыд, пережитые ранее. Чтобы успешно преодолеть кризис шести-семи лет и привить ребенку трудолюбие, надо быть всегда на его стороне. Не ругать за плохую оценку, а подпитывать интерес к предмету. Не заставлять делать уроки, а придумывать то, что сможет по-настоящему увлечь его. Это задача и родителей, и учителей.

Кризис подросткового возраста

Пятый этап — 12‒19 лет. В 12 лет ребенок переживает период подросткового кризиса. Подростку хочется принимать решения и определять свою жизнь. И кризис состоит в том, что подросток еще недостаточно опытный и взрослый для полной самостоятельности. На пятом этапе формируется идентичность или происходит смешение ролей. Родителям и близким взрослым нужно уважать ребенка, который порой вызывает неприятие и даже отвращение своим протестом. Помочь может мысль о том, что подросток переживает мучительный поиск себя. Нужно быть внимательным к нему: не навязывать свое мнение, а слышать его предпочтения. И если, например, подросток — прекрасный спортсмен и отлично играет в футбол, не нужно отдавать его в шахматы и тем самым убивать инициативу и интерес. Нужно создавать условия для его реализации.

Кризис 20‒25 лет 

В следующий период вступает уже взрослый человек. Это время построения отношений, семьи, расширения круга общения, выход в социум из студенческой группы. Человек находится на распутье изоляции и близости. Появляется либо боязнь людей и недоверие к миру, из-за которых человек делает выбор в пользу изоляции, либо он с радостью вступает в отношения с противоположным полом, друзьями и коллегами, пробует новое, ищет себя. Важный момент: не нужно всегда воспринимать изоляцию как что-то плохое. Человеку может быть комфортно, например, работать в одном кабинете много лет и выполнять похожие обязанности эффективно и результативно. Изоляция становится разрушительной, когда человек «запирается» в кабинете из-за страха выйти в мир и постоянно чувствует вину, недовольство собой и ощущение неполноценности. 

Период 26‒64 лет 

Дальше Эриксон охватывает довольно широкий период жизни: 26‒64 года. Происходит генерация, то есть накопление опыта, знаний и навыков в любимом деле, или стагнация. Либо человек развивается там, где ему нравится, либо остается в том самом кабинете до пенсии. И так же избегает мира, к которому в глубине души стремится. Это невротическая, нездоровая ситуация, когда реальность и представление о ней сильно различаются. Хочется достигать высот и пробовать новое, но страшно настолько, что лучше оставаться на одной должности и лишь мечтать о другой жизни.

Кризис среднего возраста

Дополняя Эриксона, отдельно нужно сказать о кризисе среднего возраста, или середины жизни. У многих людей это период первого столкновения с духовной жизнью. В молодости существуют определенные ожидания: если завести семью — буду абсолютно счастливым. Если куплю квартиру — буду абсолютно счастливым. И вот человек обретает семью, становится владельцем трехкомнатной квартиры, дачи и машины. Но неудовлетворенность жизнью остается, да и ожидаемое счастье так и не наступает. И это переживание разворачивает человека от «внешнего» к «внутреннему». Человек начинает познавать себя. В этот период люди приходят к психологу. Запрос при этом зачастую звучит так: «У меня внешне все хорошо. Но внутренне я абсолютно не удовлетворен своей жизнью». И здорово, когда есть это осознание, и человек начинает искать смысл. Это начало пути к обретению себя настоящего, такого, какого задумал Бог. В этот период человек может открыть для себя религию, если до этого жил в бездуховном мире. Начинает искать возможности помочь другим людям, например, занимается благотворительностью. Важно не уйти в противоположную сторону, полагая, что радикальные внешние изменения помогут исправить положение. В этот период человек может разорвать узы брака, уволиться с работы, полагая, что новые внешние условия помогут изменить его внутреннее состояние.  Но это не так. Внутренние проблемы не могут разрешиться внешними способами. Потому стоит больше внимания уделять духовным запросам и потребностям.

Кризис 65 лет

Последний этап жизни — 65+. Достижение целостности личности или погружение в отчаяние. Целостность — это принятие своего жизненного пути со всеми ошибками и достижениями. Отчаяние можно сравнить с ощущением, будто человек писал свою жизнь «на черновик», ожидая момента, когда получится все исправить и начать наконец жить «на чистовик». Но это иллюзия. В итоге человек чувствует, что все пропустил, не прожил так, как мог и хотел, а жил какую-то другую жизнь, не свою. 

И это состояние никак не связано с внешним успехом или неуспехом. В конце жизни не работают аргументы, связанные с социальными достижениями, поскольку социальный успех часто связан с желанием доказать миру, что «я чего-то стою». Однако в зрелые годы становится важным лишь то, что по-настоящему ценно: настоящая близость и любовь в семье, а не красивая картинка напоказ; дело, которому посвятил жизнь искренне и с полной отдачей, а не за формальные награды и статусы. Иными словами, в этот период человек подводит некие итоги своей жизни и начинает видеть истинные результаты своей деятельности. Он пожинает то, что сеял, во что вкладывался, чему служил. И если человеку удается принять свою жизнь, сказать жизни «да», то можно порадоваться за него. И это и будет одним из важных критериев успешно прожитого последнего кризиса и жизни в целом.

Стадии развития кризисов

Кризис — это острое, напряженное состояние. Но его точно не нужно бояться. Благодаря знакомству с основными стадиями развития кризиса вы поймете, почему испытываете то нарастающее волнение, то упадок сил, то постоянную тревогу. Это знание поможет скорректировать жизнь так, чтобы вам удалось мягче и быстрее преодолеть кризисный период.

Каждый человек проходит несколько стадий: нагнетания, стагнации, выхода из кризиса. Но есть одно отличие: дети и подростки могут преодолеть кризисы только вместе с родителями или значимыми взрослыми. Взрослый человек преодолевает кризис самостоятельно, но и ему, при определенных ситуациях, может понадобиться помощь психолога, который, опираясь на знания и опыт, поможет преодолеть каждый этап или стадию кризисного периода более мягко и и более продуктивно. 

Попробуем рассмотреть стадии кризисов развития через призму физиологического, психологического и личностного уровней человека.

Физиологический уровень

Доктор медицины и химии Ганс Селье описывает, как человек проживает ситуацию стресса на физиологическом уровне. И это очень похоже на переживание кризиса, который тоже по-своему является стрессом. Сначала человек не осознает, что находится в стрессе. Он выдерживает возрастающее напряжение, но постепенно начинает чувствовать, что что-то идет не так. Потом начинается фаза удержания себя «на плаву» — кажется, что удается справляться, однако сил все меньше. И третья фаза — это условное «падение». Чтобы падения не произошло, нельзя в период кризиса брать на себя слишком много внешних задач. Во время кризиса уровень стресса в организме поднимается, поэтому далеко не всегда получается оставаться таким же продуктивным, как обычно. Надо помнить, что в кризисе принимает участие вся психофизиология. И она требует от человека внимания и адекватного распределения сил. В этот период стоит позаботиться о себе, о своем организме, чтобы он помогал преодолеть кризисный этап и выйти к следующему уровню развития.

Психологический уровень

В период кризисов весь психический аппарат человека находится в напряжении, ведь старые способы реагирования уже не подходят, а новые еще не выработаны. Этот период всегда будет затрагивать все основные психологические сферы жизни: когнитивную, аффективную и поведенческую. Иными словами, мысли, чувства и поведение будут претерпевать существенные изменения. Но это не только проблема, но и огромная возможность обрести новые, более богатые, более сложные формы мышления, чувствования и деятельности.

Личностный уровень

Личностное переживание кризиса всегда связано с изменением ценностно-смысловой сферы человека. Каждый кризисный этап дарит новые смыслы, открывает ценность таких вещей, о которых на предыдущем уровне развития человек даже не задумывался. Конечно, ценности ребенка несравнимы с ценностями взрослого, но каждому возрасту — своя задача. Мир ценностей и смыслов расширяется, присоединяя к предыдущим все более зрелые и высокие ценности и смыслы. В этом процессе человек обретает все больше мужества и сил принять свою жизнь свободно и ответственно. В зрелом возрасте он сможет дойти до глубокого чувства благодарности и принятия всего своего жизненного пути. 

Причины развития кризисов

Переживать кризисы проще, если понимать, какой результат они принесут. Каждый кризисный период возникает с определенной задачей. Он призван вывести человека на новый уровень развития. Причем касается это как трехлетнего малыша, так и сорокалетнего взрослого. Почему возникают кризисы? Какие задачи у каждого этапа? Все ли взрослые переживают кризисы в одном и том же возрасте? И зачем они вообще нужны, если кажется, что личность уже сформирована?

Условия развития и прохождения кризисов 

О причинах кризисов развития проще говорить применительно к ребенку. Двухлетний малыш точно не понимает, что мама может быть занята. Он хочет, чтобы она с ним играла, и точка. А вот ребенок пяти лет уже способен осознать, что мама устала и лучше дать ей отдохнуть. Но перед этим он проходит кризис трех лет, который так часто пугает родителей. Но именно этот кризис и является неким «квантовым» скачком, который открывает в ребенке способность понимать, что происходит с другим человеком. То же и с подростками. Родители, уставшие от бунтующего 13‒14-летнего подростка вдруг видят перед собой сознательного юношу, который стремится поступить в хороший университет и начинает ставить перед собой четкие цели. За этим переходом кроется кризис подросткового возраста со всеми его мучительными сложностями и эмоциональными «качелями». В этом и заключаются причины детских кризисов: ребенок должен постепенно повзрослеть.

Но все эти кризисы связаны не только с развитием нервной системы у детей или изменением гормонального фона у подростков. Всегда присутствует и нравственный аспект. У детей трех лет этот аспект корректнее назвать коммуникативным. Он еще не нравственный, но уже про отношения. Ребенок учится уважать, уступать, понимать чувства другого. Задача родителей — направить ребенка и подростка по правильному пути.

Если мы говорим о причинах кризисов психического развития у взрослых, то они тоже помогают перейти на новый этап. Зачастую у человека, например, в 50 лет может все быть идеально с внешней стороны: и семья, и карьера, и благосостояние. Но вот он приходит к психологу, и постепенно выявляется несоответствие внутренних потребностей и внешней вполне успешной жизни. Вроде бы все хорошо, но не покидает ощущение неудовлетворенности или пустоты. Такой переход на новый уровень понимания себя знаменует выход из кризиса. Но может случиться и иное: человек будет упорствовать в том, к чему привык, боясь выйти к новым способам жизни. Тогда кризис не будет преодолен, а человек так и останется в «расщепленном» состоянии, в разрыве между глубинными потребностями и внешней привычкой.

Важно также помнить, что человек может застрять на каком-то этапе своего становления, и не факт, что этот этап будет соответствовать его паспортному возрасту. Так, с виду взрослые люди нередко ведут себя как незрелые подростки — эгоцентрично, безответственно, ненадежно. Если такое поведение является типичным для человека 45‒50 лет, то с уверенностью можно сказать, что этот человек застрял в подростковом возрасте, так и не пройдя последующие нормативные кризисы. Такая печальная ситуация не приговор. Если проблема начинает осознаваться человеком, то ее можно решить. Психолог в этом деле может оказаться крайне важной, а порой и необходимой формой помощи. 

Значение кризисов развития

Каждый кризис развития приводит человека к определенным итогам. Если вспомнить теорию профессора Братуся, то итогом и смыслом всех кризисов является возможность выхода на духовный уровень развития.

В полной мере его могут достигнуть лишь святые, но для всех он может стать целью и идеалом. Каждому под силу преодолевать свои эгоцентрические и группоцентрические потребности и ориентиры. Если человеку удается строить свою жизнь в логике служения другому, если другой является самоценностью, то процесс личностного становления идет в правильном направлении. Кризисы в этом плане являются неизбежными ступенями роста, требующими внутреннего напряжения и усилия. Но в то же время, они открывают невероятные возможности и ресурсы. Вдруг становится понятно, что бескорыстная деятельность приносит счастье, которое не принесла трехкомнатная квартира и собственный дом. Выдающемуся психологу Виктору Франклу принадлежат замечательные слова: человек находит себя тогда, когда себя теряет.

Можно обратиться к Евангелию от апостола Матфея: Ибо алкал Я, и вы дали Мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня; был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне (Мф 25:35‒36). Господь заповедует заботиться о ближнем: давать приют, кормить нуждающихся, навещать пациентов в больницах и заключенных в тюрьмах. Так человек заботится о самом Боге. Это изумительный, но при этом ясный критерий и результат, к которому через кризисы может прийти человек.

Особенности кризисов развития

Кризисы психического развития могут быть неочевидными. У кого-то они проходят бурно, а кто-то проживает все внутри себя. Особенности прохождения кризисов зависят от темперамента и характера человека.

Ребенок и подросток переживают кризисы только с помощью взрослых. Детская нервная система еще не сформирована настолько, чтобы справиться со всеми изменениями самостоятельно. Поэтому задача родителей — всячески помогать ребенку или подростку пройти каждый новый этап. Для этого очень важно иметь доверительные отношения с детьми, хорошо понимать особенности, связанные с возрастом ребенка. Например, до пяти лет бесполезно призывать к совести или к ответственности — такие сложные категории детская психика еще не может осознать. Любые поощрения или любая критика должны быть уместными не только с точки зрения конкретной ситуации, но и с точки зрения возраста ребенка. Родитель не сможет в полной мере реализовать свои родительские задачи, опираясь лишь на собственный опыт. То есть не надо думать: «у меня было не так…» или «со мной вот так поступали и ничего плохого не случилось, значит и я так же буду поступать со своим ребенком» — такие суждения ни к чему хорошему, как правило, не приводят. Ребенок может очень сильно отличаться от родителей характером, темпераментом, иметь иной психотип. Поэтому мама и папа должны иметь хотя бы минимум знаний о том, как развивается детская психика, какие особенности свойственны тому или иному темпераменту, характеру и тем более кризисному этапу. Родителю также следует концентрироваться на том, что «хорошо», а не бесконечно воевать с тем, что «плохо». Это значит, что критика должна быть направлена не на ребенка, а на его действия. Не «ты плохой», а «так делать плохо, потому что…» Надо помнить, что  ребенок не вредничает, не пытается испортить жизнь родителям — он осваивает мир как может и в этом ему очень нужна помощь взрослых. 

Кризис подросткового возраста наполнен мучительным поиском себя. Подросток перестает быть ребенком, но взрослым он еще не стал. Это промежуточное, можно даже сказать, потерянное состояние нуждается в поиске нового «я». Кризис связан с поиском идентичности. И этот поиск происходит в среде сверстников, которые вызывают у подростков больше доверия, чем взрослые. Отношения с родителями становятся напряженными, агрессивными, полными претензий и недоверия. Родители, в свою очередь, пытаются «надавить», «дожать». С одной стороны, они ждут от подростка «взрослого» поведения, ответственности, с другой — не дают ему шагу ступить, опекая, контролируя, будто он все еще ребенок. Это очень трудная для всех ситуация, разрешить которую можно лишь в доверительном и уважительном общении, даже если порой это кажется невозможным. Стоит повнимательнее посмотреть, чего хочет подросток, какие увлечения могли бы послужить его развитию. И всячески поддерживать. Иными словами, родителям надо научиться мягко управлять и направлять своего подростка, но не доминировать и тем более не унижать его формирующееся «я».  

Главный риск подросткового возраста — экзистенциальный кризис. Подросток может сделать неутешительный вывод, глядя на мир взрослых: «Мне совершенно не нравится то, что я вижу. Этот взрослый мир полон вранья и несправедливости. Вы, взрослые, только говорите хорошие слова, а сами живете не так». Так происходит, когда поведение родителя в обществе и дома резко различаются. Например, вежливый и доброжелательный папа вдруг превращается в грубого и агрессивного отца, когда оказывается дома. Зачастую следствием таких переживаний становятся вредные привычки и зависимости у подростка. Разочаровался — пошел покурил. В фильме «Доживем до понедельника» есть замечательная фраза: «Счастье, когда тебя понимают». И ее произносит подросток. У подростков действительно должен быть хотя бы один взрослый, с которым выстроены доверительные отношения. Если же мама или папа чувствуют, что ребенок бунтует и не принимает их, можно временно встать на один уровень с подростком и сказать: «Я понимаю тебя и твое разочарование. Но жить вообще не просто. Если тебе не нравится, что мы делаем и как поступаем, давай попробуем найти выход вместе. Мы сами живем в первый раз и пока не смогли найти иного способа». Честный диалог станет ценным опытом для подростка и поможет сделать большой шаг к доверию.

Взрослый, в отличие от ребенка, проходит кризис самостоятельно и отвечает перед собой и миром за его исход. Стоит напомнить, что человек в период кризиса находится в амбивалентном состоянии: с одной стороны, он чувствует невозможность жить по-старому, с другой — он еще не умеет жить по-новому. Именно эту раздвоенность крайне трудно преодолеть. Однако в этом напряжении, в этом поиске выхода и рождается новая реальность, личность делает тот самый скачок развития, о котором говорил Выготский. Но если для ребенка этот скачок знаменует новые навыки, то для взрослого он всегда связан с новыми смыслами.

Потому каждый преодоленный кризис открывает человеку новые формы созидания и служения. Один становится благотворителем, другой — волонтером, третий приходит в храм, к вере… Конечно, любой радикальный поворот вызывает тревогу и страх, но при этом человек чувствует огромный подъем сил и открывает для себя совершенно новые смыслы своей жизни.  Нужно понимать, что кризис не только испытание, но и неотъемлемая часть развития, которое не прекращается с физическим взрослением человека. Выход из кризиса 25 лет — создание семьи, выбор профессии, которая действительно по душе. Выход из кризиса середины жизни — нахождение смысла, которого сильно не хватало. И если успешно преодолевать каждый кризис и прислушиваться к себе, то итогом кризиса 65 лет станет подлинное счастье от прожитой и продолжающейся жизни.

Изображения сгенерированы нейросетью Midjourney