Надо идти и проверяться: назван здоровый уровень сахара для мужчин

Врачи рассказали, каким должен быть уровень сахара в крови у здоровых мужчин разных возрастов.

Многие не следят за уровнем сахара в крови, и проблемы часто обнаруживаются неожиданно при сдаче анализов, когда лечение начинается в последний момент, что может привести к осложнениям.

На уровень сахара в первую очередь влияет потребляемая пища. Например, после употребления шоколада или быстрых углеводов уровень сахара повышается.

Однако скачки сахара зависят не только от питания, но и от физической активности, стресса, генетики и гормонального баланса. У детей и подростков уровень сахара должен находиться в пределах 3,33–5,55 ммоль/л, у взрослых мужчин — от 4,11 до 6,1 ммоль/л, а у пожилых мужчин старше 60 лет — от 4,56 до 6,38 ммоль/л.

Если уровень сахара превышает норму, это может указывать на развитие гипергликемии, о которой также сигнализируют симптомы, такие как утомляемость, сухость кожи, постоянная жажда, частые инфекции, частое мочеиспускание и снижение зрения.

Чтобы поддерживать уровень сахара в норме, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, контролировать вес и стараться избегать постоянного стресса.