Сломать колесо хомяка в поисках личной силы
Два года назад у меня выпал случай позаниматься с "наставником для экспертов". Это стоило 40к за 12 сессий. Я согласился, всегда хотелось, чтобы кто-то поковырялся во мне и распутал внутренний хаос. Чтобы я стал красивым механизмом с понятным взглядом на мир, принимал осознанные решения, имел стержень.
"Колесо хомяка" — это метафора. Бесконечный круговорот рутинной деятельности, из которого трудно вырваться. Хомяки бегают в колесе, не продвигаясь никуда. То же самое происходит с человеком, он много работает или действует, но не достигает значимого прогресса.
“Личная сила – это чувство. Что-то вроде ощущения удачи или счастья. Можно назвать ее настроением. Воин – это охотник за силой.” - так описывает это понятие Кастанеда в своих рассказах.
Что мы делали? В основном просто разбирали сложные желания. Разбивали их на цели и конкретные действия. Ставили сроки и обсуждали результаты. Первым задание состояло в том, чтобы в течение недели выписать все свои желания не думая о том, как их исполнять. Крутится в голове “купить остров”, значит надо записать. Затем нужно было поставить цели. И это самый сложный этап. Причем для простых желаний поставить цели гораздо сложнее, чем для тех, что из разряда грез.
Какую цель можно поставить для желания “Сводить ребенка в поход”? “Надо просто взять и пойти” - первое, что приходит в голову. Но это не цель. Именно поэтому простые желания висят годами в статусе “Не выполнено” и копятся. О том, как его разбить на цели, будет ниже.
На листке бумаги и в телеграм поддерживать список было проблематично, после того, как количество перевалило за 50. У каждого желания ведь есть цели и задачи, нужно их дополнять, тк сходу не составишь все. И часто одни и те же задачи участвуют в разных желаниях. Структура не линейная. К примеру, для желания “Хочу прокачать пресс” нужно конкретное действие - упражнение на пресс, в сумме 15 мин в день. А для желания “Хочу быть здоровым” тоже нужна эта задача, но достаточно 3 подходов за день по 1 минуте.
Читать далее