Каждая порция грозит здоровью: Ученые советуют убрать со стола эти 3 продукта

Доктор Елена Смирнова рассказала, какие ингредиенты необходимо убрать со стола, чтобы не навредить здоровью.

Практика показывает, что неправильно подобранные продукты могут навредить организму и сократить годы жизни. Все чаще, даже среди молодых пациентов, обнаруживается рак кишечника.

Исследования помогли понять, что избыток жира –  самый сильный фактор, повышающий риск развития колоректального рака. Рекомендуется отказаться от продуктов мясной обработки. В списке – колбасы, сосиски, бекон, ветчина. Всего 50 граммов переработанного мяса, съедаемые день за днем, повышают риск рака на 18%.

«Будьте активны. Регулярные физические упражнения снижают риск развития колоректального рака», — добавила врач.

Откажитесь от алкогольных напитков. Отдайте предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени, ягодам, качественной рыбе, нежирному мясу, цельнозерновым продуктам. Ограничьте потребление красного мяса.