Благодаря этим продуктам молодость долго не покинет тело

Благодаря этим продуктам молодость долго не покинет тело

Врачи госпиталя ветеранов войн рассказали, что должно быть в рационе человека, который хочет долгое время оставаться молодым.

У специалистов получился список обязательных для сохранения здоровья продуктов:

• гречневая крупа;
• оливковое масло;
• тыквенные семечки;
• грецкие орехи;
• морепродукты и рыба;
• молочные продукты;
• овощи.

Эти продукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты, полезные жиры и клетчатку, которые поддерживают здоровье сердца, сосудов, пищеварительной системы и обмена веществ. Они помогают укрепить иммунитет, нормализовать уровень холестерина, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, способствуют снижению стресса и поддержанию общего тонуса организма, сообщает UfaTime.