Уфимцам рассказали о важности водного баланса зимой

Как понять, что организму не хватает жидкости — рассказали в пятницу, 20 декабря, врачи Центра общественного здоровья Башкирии порталу UfaTime. Зимой важно пить много воды, даже если чувство жажды может быть менее выраженным, чем в теплое время года. Воздух становится сухим из-за низкой температуры и отопительных систем, что приводит к сухости кожи. Регулярное питье воды помогает поддерживать кожу увлажненной и уменьшает риск появления трещин, шелушения и зуда. В холодное время года человек может не ощущать жажду так сильно, как летом, но организм всё равно теряет влагу. Обезвоживание может привести к усталости, снижению концентрации и ухудшению общего самочувствия. На явный недостаток жидкости в организме указывают, как было упомянуто, сухая кожа, потрескавшиеся губы, а также частые усталость и головокружения. Ранее, как сообщал Mkset, уфимские врачи рассказывали о том, какой вред могут нести мандарины.