Нижегородцам рассказали, что можно подарить на Новый год любителю ЗОЖ

Список полезных подарков составили эксперты портала «Здоровое-питание.рф», сообщает портал sovainfo.ru. Отличный подарок для тех, кто следит за своим весом — тарелка для контроля рациона. Она разделена на три сектора, демонстрируя каким должно быть соотношение продуктов при правильном питании: половина заполняется овощами и зеленью, четверть — белками, оставшаяся часть — сложными углеводами. Жиры поступают в организм главным образом через белковую пищу, а также благодаря использованию растительных и животных масел для заправок. Бутылка для воды пригодится для соблюдение водного баланса. Полезно регулярно употреблять небольшое количество воды в течение дня. Современные материалы, из которых изготовлены такие бутылки, долговечны, устойчивы к появлению пятен и запахов, а удобные крышки и носики делают использование приятным. Прибор для проращивания семян позволит получать свежие ростки прямо дома. С его помощью можно вырастить пшеницу, бобовые культуры, фасоль, микрозелень и даже ягоды, используя лишь воду. Подходит для работы с семенами любого размера, и результаты появляются буквально спустя пару дней. Портативный блендер для смузи — идеальный гаджет для создания освежающих и питательных смузи из фруктов, овощей и ягод. Также можно добавлять молочные продукты, делая напиток ещё более насыщенным и полезным. Набор контейнеров для еды пригодится тем, кто планирует свой рацион на неделю вперед и берет еду с собой. Важно обратить внимание на материал — они должны быть изготовлены из пищевого пластика. Стеклянные тоже являются отличным вариантом, поскольку они экологически безопасны и не влияют на вкус пищи, хотя и немного тяжелее своих пластиковых аналогов.