Как избавиться от тревоги после перечитывания молитвы?

Вопрос читателя:

Ваше высокопреподобие, обращаюсь к Вам с вопросом, касающимся моей духовной практики. Перед сном я читаю молитву, но испытываю сильное чувство недостаточности молитвы, поэтому повторяю её несколько раз. Это приводит к тревоге и бессоннице. Как мне преодолеть это состояние и найти правильный баланс в моей молитвенной практике? Благодарю за ответ.

Андрей

Ответ священника:

Дорогой Андрей, мы уже неоднократно писали о том, что онлайн, не видя человека и не зная его лично, невозможно давать конкретные и тонкие рекомендации, которые касаются молитвенной практики.

Судя по Вашему письму, Вы явно делаете что-то не то, потому что молитва не может приводить к состоянию тревоги и бессоницы, что-то в это совершенно точно неправильное. Но что?

Вам нужно подойти к священнику, которому Вы регулярно исповедуетесь и с которым обсуждали, как и по сколько молитв Вы молитесь (я ведь даже не знаю, идет ли речь о чтении обычного вечернего правила, о чтении каких-то дополнительных молитв или Вы, например, молитесь по четкам), рассказать ему о том, что и как Вы делаете, и далее последовать его советам.

Если речь идет об обычном вечернем правиле, не надо ничего перечитывать: прочитали все правило спокойно, вдумчиво — и достаточно. Не нужно никаких повторов! Если потребность еще помолиться — возьмите канон или акафист, например, помолитесь им, и ложитесь спать. Можно главу из евангелия прочитать. Но не перечитывать!

За остальными рекомендациями — к священнику лично.

Бог в помощь!