Врач-диетолог рассказала, как не прибавить за зиму лишние килограммы

Зима — сложный период для организма. Особенно потому, что можно легко прибавить в весе. Как этого избежать и сохранить фигуру? Рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог и блогер Нурия Дианова, передаёт издание УтроNews со ссылкой на «Радио 1». Основной причиной набора веса, уверяет Нурия Дианова, является желание людей «взбодриться» и «восполнить запасы» во время неблагоприятных погодных и сезонных условий. Они пьют кофе, заедают его сладостями, тем самым набирая больше калорий, чем необходимо. От нехватки солнечного света, витаминов и высокого роста простудных заболеваний пытаются спастись, поедая калорийные цитрусовые. В холодное время организм вообще больше склонен потреблять жирную пищу. Немалую роль играют и праздничные застолья. О том, как пережить их без последствий, мы писали в этом материале.