Диетолог Соломатина: какао с маршмеллоу улучшает настроение

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что какао с маршмеллоу улучшает настроение.

В беседе с сайтом «Москва 24» она отметила, что какао-бобы содержат много магния, антиоксидантов и полифенолов.

«Также были исследования, что какао поддерживает когнитивные функции мозга и защищает его от разрушения», — сказала эксперт.

По её словам, лучше всего отдавать предпочтение натуральному напитку и изучать состав продукта на этикетке.

«В составе может быть мало какао, а всё остальное — красители или ароматизаторы. Либо там уже добавлены сливки, молоко на основе пальмового масла, а также большое количество сахара. Такое какао лучше не выбирать», — пояснила Соломатина.

Она также посоветовала не злоупотреблять маршмеллоу.

Ранее фитнес-тренер FPA диетолог Светлана Минакова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, как похудеть с помощью правильного питания.