Врач назвал ходьбу и упражнения Кегеля эффективными методами борьбы с геморроем

Проктолог Ефим Харабет сообщил, что физическая активность может значительно снизить риск развития геморроя. В своем Telegram-канале врач перечислил упражнения, которые помогают предотвратить это заболевание и облегчить его симптомы.

По словам Харабета, занятия спортом улучшают кровообращение, нормализуют работу кишечника, помогают контролировать вес и укрепляют мышцы. Для профилактики и лечения геморроя специалист рекомендует уделять внимание активной ходьбе не менее 30 минут в день, а также заниматься йогой, плаванием и катанием на велосипеде.

Особое внимание врач акцентировал на упражнениях Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна и помогают предотвратить развитие заболевания.

При этом проктолог предостерег, что людям с геморроем следует избегать подъема тяжестей, интенсивных кардионагрузок и упражнений на пресс, так как они могут усугубить состояние.