Как пережить смерть любимых: советы психолога

Сниппет: Кажется, что лучше никогда не станет? В этой подборке статей –– советы психологов о самопомощи в переживании утраты.

Потеря близкого человека — одно из самых тяжелых испытаний в жизни. Кажется, что лучше не станет никогда, и вместе с родным умерла часть вас самих. Потеря может вызвать целый спектр эмоций: от шока и отрицания до гнева и глубокой печали. 

Каждый уникален в своем способе переживания горя, и нет «правильного» или «неправильного» варианта ответа на вопрос: как справиться с утратой. Но что точно важно понимать, что это естественный процесс, который требует времени и внимания к своим чувствам. И, только пройдя этот путь полностью, можно начать процесс исцеления. 

Что делать с этой болью? Как реагировать? Какие существуют стадии горя и переживания утраты, как их правильно пройти? Как поддержать себя в моменты, когда боль кажется невыносимой? И как вновь обрести опору?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в подборке журнала «Фома». Психологи дают рекомендации о том, как пережить утрату, и напоминают, что со временем тяжелое горе обязательно превратится в светлую грусть.