Неделя продвижения активного образа жизни продлится на Вологодчине по 12 января

Специалисты регионального Минздрава пригласили вологжан присоединиться к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни. Она стартовала 6 января и продлится по 12 число. «Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной физической активности в неделю», – пояснили в Министерстве здравоохранения региона. Специалисты напоминают о положительном влиянии физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы организма человека в целом. Отсутствие физической нагрузки приводит к риску развития различных заболеваний, увеличивает вероятность ранней смерти на 33%. Также это приводит к развитию онкологических патологий и депрессии. Минздрав рекомендует включить вологжанам в расписание дня быструю ходьбу, пешие прогулки, подъемы по лестницам, ежедневные разминки дома. Зимой вологжане могут посещать катки и лыжные трассы. Сообщает ИА «СеверИнфо».