Сон — это когда мозг отдыхает. А мелатонин — гормон сна, который помогает заснуть."Оба этих утверждения — ЛОЖЬ. Сейчас объясню, почему :)

Привет, меня зовут Сергей, я работаю в клинико-диагностической лаборатории и веду научно-популярный YouTube-канал Straight Biology. Я постараюсь объяснить, что на самом деле происходит во время сна, без биохакинга, маркетинговых уловок и мистики. Что произойдет, если не спать? С едой вы сможете продержаться неделями. Никакой воды — несколько дней. Но без сна.. уже через 24 часа могут возникнуть серьезные проблемы. Это осознала еще в XIX веке русская исследовательница Мария Каркунова. Она провела жестокий, но поучительный эксперимент: Одну группу щенков лишили еды. Второе — сон. Что вы думаете? Те, кто не спал, умирали быстрее. Да... Еще