Врач Борзакова посоветовала режим сна детей на Новый год

Врач-педиатр Светлана Борзакова из Москвы рекомендует в Новый год дошкольникам соблюдать режим сна, младшим школьникам — ложиться до полуночи, а средним и старшим — давать возможность подольше поспать утром. Это поможет восстановить нервную систему детей.

Врач-педиатр Светлана Борзакова, заведующая организационно-методического отдела по педиатрии департамента здравоохранения Москвы, прокомментировала вопросы, связанные с режимом сна детей во время празднования Нового года. Она отметила, что дошкольникам следует придерживаться привычного режима сна, чтобы избежать переутомления и перевозбуждения. Для младших школьников допускается небольшое смещение времени отхода ко сну, однако им рекомендуется ложиться до полуночи. Средние и старшие школьники могут встретить Новый год в основные праздничные часы, при этом желательно предоставить им возможность подольше поспать утром.

Борзакова подчеркнула, что детям любого возраста не стоит планировать на следующий день крупные мероприятия или встречи с большим количеством людей, чтобы дать возможность нервной системе ребенка восстановиться. Она добавила:

Конечно, детям тоже хочется встретить Новый год, но мы должны ориентироваться на возраст. Если это дошкольники, то лучше соблюдать режим (сна - ред.), который был. Потому что иначе дети очень перевозбуждаются и устают. Если это младшие школьники, то мы можем немножко сдвинуть отход ко сну, немножко попозже ужин устроить, искусственные какие-то придуманные куранты (включить - ред.) тоже, но не сильно сдвигать, чтобы переход в полночь не был. А вот уже средние школьники, старшие школьники, они могут встретить Новый год, но (надо - ред.) немножко подольше поспать дать им.

Ранее в наших публикациях мы уже обсуждали инициативы, связанные с новогодними каникулами в России. На этот раз внимание привлекла предложение председателя комитета Госдумы Ярослава Нилова о закреплении каникул с 31 декабря по 7 января с последующим рабочим днем 8 января. Это нововведение нацелено на упрощение трудового режима и стабилизацию праздничного графика, избегая ежегодных изменений и путаницы с началом работы в новом году.